Сите објави
Страница 202
Исскролај го Тур де Франс
Клик тука
Чкртање со Страва
Strava е апликација која служи за тракирање на помината дистанца (со точак или пеш) со помош на ГПС позиционирачки систем и е корисна затоа што дава детални информации за поминатата патека. Понекогаш, во зависност од кре…
Девојки, 4 едноставни вежби за секси раце
Вежба 1 Започнете со оваа класика, флексија во зглобот на лактот, раширете ги нозете во ширина на рамената. Исправете го рбетот и рамениците. Внимавајте да нема движење на надлактот за да направите изолирање на оваа муск…
Малиот цвет со големите моќи
Оваа билка и нејзиниот мирис се добро познати, а нивната способност да се справат со несоницата , денес веќе и научно докажана . Имено лавандата има способност да ја успори активност на нервниот систем и да делува врз со…
Малку спринт никогаш не е на одмет
Студијата која ја обработува оваа тематика (ефектите на тренинг со многу висок интензитет врз метаболичките маркери) направена оваа година, покажува дека еден продолжен спринт (до 30 секунди – што е во границите на брзин…
Ренова салата
1 корен од рен 2 цвекла 2 јаболка 2 варени јајца 1 кисела краставичка 2 чешниња лук 1/2 шолја павлака сол и останати зачини по желба ладно цедено масло Подготовка 1. Лукот се толчи со сол, а потоа се додава и ренот (ситн…
Штетни продукти во исхраната – Соја, маргарин и шеќер
Соја – штетна за мажи и жени (во најголем дел е генетски модифицирана), деца не би требало да ја консумираат во ниеден облик. Се наоѓа во повеќе видови леб (како брашно), во пецива, како растителен протеин во вегетеријан…
Силов тренинг со ФК Работнички
Овој тип на кружен тренинг со функционални движења ја подобрува силовата издржливост и мускулната стабилизација. Во тренингот се вклучени TRX справи како и вежби кои се блиску до основните форми на движења, а учествуваат…
Пливачко уво и што со него
Воспалението на надворешниот ушен канал (otitis externa) е непријатна ушоболна состојба која се јавува после подолг престој во водена средина, пред сè кај пливачи, нуркачи, кајакари, сурфери и сите љубители на водени спо…
Одбојка под Исарот
Бидејќи тимот на нашиот портал во целост ги подржува ваквите одлични спортски настани и збиднувања кои имаат за цел зголемување на популарноста на спортот и промовирање на здравиот животен стил, ние бевме таму и решивме …
Ярослав Карааба – Йога Мотивация
Тренинг, диета и тело
Една чврга ве дели од многу здравје
Овој мега зеленчук (да зеленчук!), братучед на краставицата и тиквата, е перфектниот освежувач кога температурите полудуваат. Содржи дури над 93% вода. Секое парче лубеница можете да го сметате за чаша вода, збогатена со…
Турски фудбал на ѕид со спреј
Благодетите на зелениот чај
Постојат потенцијали во зелениот чај како антиоксиданс за борба против ракот и други болести како и за подобрување на имуниот систем, поздрава кожа и подобрување на менталните функции. Без разлика на каква диета сте, опш…
Програма за тренинг на мојот идол – Ана Делиа
Спортувала и се натпреварувала во разни спортови, додека првите моменти и првите искри се појавиле токму кога дошла во допир со Фитнес Магазините. Се откажала од останатите спортови и се посветила максимално на фитнесот.…
Маратонскиот минимум
Ова е многу добро и често поставувано прашање без јасен одговор, а тоа го покажуваат и различните старосни граници на трките. ”Не секој поседува исти способности, така што некои луѓе можат да направат скоро сè, но дали т…
Без думање..
Велосипедски шлем за ич пари
Дизајнерскиот тим од Лондон работи на прототипот за велосипедски шлем кои ќе биде доволно ефтин, а воедно доволно добар за да си ја изврши работата кој ќе може да се вклопи во програмите за изнајмување на велосипеди низ …
Жетварска салата
1-2 краставици (зависи од поканетите конзументи) китка магдонос 2 ливчиња босилок по 1 гранче рузмарин и мајчина душица 5-6 чешниња лук 2 лимона маслиново масло јаболков оцет природна сол и бибер по желба вода коцки мраз…
Џусер или блендер [инфографик]
Матка на дланка – Св. Недела – Јоргованите
http://youtu.be/lViSLF0ImPo] Овојпат се тргнува од манастирот Св. Богородица (манастирот кај првите ресторанчиња на Матка), и патот ве носи до металниот крст кој што е над овој дел на Треска. Овде е сегментот каде патот …
Интервју со Сергеј Гегај за педалите во хоризонтала
К4Т-Зошто токму лежипед, што беше пресвртница за да одлучиш наместо класичен велосипед да купиш лежипед? СЕРГЕЈ -Лежипед одбрав најмногу поради неудобноста и болките во телото при подолги тури на обичен велосипед. Колку …
Лековити јајца од Јапонска препелица
Покрај тоа, јајцето од препелица има позитивен ефект врз метаболизмот, општата кондиција и при зајакнување на имунолошкиот систем. Јајцата од Јапонска препелица се природен енергетски извор за спортисти и физички работни…