Сите објави
Страница 201
Мака – за либидо без мака
Маката е всушност корен кој расте на Андите во Перу и тоа на многу сурови услови, а продуктот кој се користи е во вид на прав или капсули. И не делувал маѓично и врачарски кога војниците растурале во битка, туку постои н…
Поштедете ги кутрите копци
Во фаза на изработка
Тренинг за грб со Гоце Мојсоски
Грбот е голема мускулна партија која што мора да се работи со поголеми тежини за постигнување на подобри резултати и развивање. Оние луѓе кои имаат генетски послаб грб, пожелно е тренингот да го работат два пати неделно …
2 пати мери, еднаш Поли
Инаку Поли, покрај овој зафат, е првиот човек што успешно има погодено мета летајќи со ваков костум, онаква на каква што тренира на видеото.
Розе смути задоволство
1 месечинка ладна лубеница (може да додадете мраз ако не е ладна) 1 шолја рибизли грст урми грст бадеми и ореви мал корен од ѓумбир 1 лажица чиа семе мала китка свежа мента Подготовка 1. Лубеницата се сецка на помали пар…
Фалафел
400 г наут (200 г сув наут, нараснува речиси дупло) 1 мал кромид 3-4 чешниња лук 1 голема лажица брашно 1 лажичка ким 1 лажичка куркумин сецкан магдонос сол и бибер по желба масло за пржење (можете да одберете поздрава в…
Лекција за железото
Најпрво, зошто креваме прашина околу железото? Недостатокот на железо е една од најчестите дефициенции во организмот. Ниските количини на железо доведуваат до појава на анемија која се карактеризира со бледило на кожата …
Наука за делкање стомачни
На видеото се покажани серија на вежби кои во основата сериозно ја активираат core мускулатурата, а со тоа делуваат многу подлабоко од традиционалните вежби за стомачни. Испитувањата покажуваат дека секогаш треба да се т…
Кошаркарски став во одбраната
Сето ова е возможно единствено ако играчот е поставен во основен кошаркарски став во одбраната и ако ја има совладано основната елементарна одбрамбена техника. Одбраната која играчот ја применува во одредени ситуациони у…
Пешки до помалку килограми
За многумина пешачењето претставува задоволство, уживање, намален стрес на зглобовите во однос на активности како трчањето, и затоа го претпочитаат како опција за нивна рекреација и тренинг. Доколку целта ви е да смкнете…
Јовановски прв во Црна Гора
Трката „XIII Grand Prix Montenegro – Stazama Kralja Nikole” одржана под покровителство на општината Бело Поле и велосипедскиот сојуз на Црна Гора е дел од календарот на UCI (Интернационална Велосипедска Унија) под класат…
Што е гликоген?
Од 1960 година па до сега се извршувале големи истражувања како да ја зголемат оваа значајна резерва која дава брз извор на енергија кога е потребна. Гликогенот е резервна материја која кога е потребна се претвара во глу…
Во најава искачување на Мont Blanc (4810мнв)
Учесници на оваа експедиција ќе бидат: Тошевска Ана , Александар Кирковски , Дамир Смајловиќ, Марија Хаџи-Ристова и Јордан Топкоски . Почетокот на експедицијата е на 26.07.2013 и ќе трае до 08.08.2013. Покрај зацртаната …
Зошто Денвер забрани групно вежбање на јавни места?
И покрај негодувањето на огромната бројка на фитнес тренери, јога инструктори и пред сè луѓе кои што вежбаат во некакви групи низ парковите и плоштадите во Денвер, ставот на градските власти е тој. Не се дозволени комерц…
Модар патлиџан со куркумин
3 модри патлиџани 3 лажици куркумин 1 лажица чили/лут буковец крупна морска сол маслиново (по желба) масло Подготовка 1. Патлиџаните се сечат по должина на пола и се засекуваат од внатрешната страна, ама не до крај. 2. С…
Падна брзинскиот рекорд на Монт Блан
Килиан Жорнет е човекот кој што успеа не само да се качи, туку и да се симне од „Белата планина“ за пократко од 5 часa. Првично , тој ја искачи планината заедно со неговиот пријател Матео Жакемуд за време од 3 часа и 33 …
Тимот што педла контра дијабетесот
Уште од 7 месечна возраст Фил Саутерленд е дијагностициран со дијабетес тип 1 односно неговото тело не е во состојба да продуцира инсулин, хормонот задолжен за овозможување на шеќерот во крвта да биде искористен од ткива…
Патиката креирана во фабрика за прслуци
Новата патика дизајнирана од Under Armour го дефинира моментот со размислување „надвор од кутијата“. Дизајнерите беа доволно паметни да ја напуштат фабриката за патики и да погледнат малку во секторот на произвотство на …
Уфирцан на сурф
Чудните моќи на плацебо ефектот
Плацебо ефектот е ништо ново и се користи од сите компании за стандарт при мерење на ефективноста на еден лек. Во превод тоа е лек кој нема ништо ефективно во него,туку е врзан со нашите верувања и со нашиот мозок кој ве…
Активна пауза е подобро од пауза
Според студијата објавена во European Journal of Applied Physiology се докажа дека активното одмарање за време на паузата од интервалниот тренинг дава подобри аеробни перформанси од целосното одмарање. Имено, во студијат…
Смути ЛАВ
(доза за 4 мали чаши) 1 шолја кајсии 1 шолја крупна боровинка 2 банани неколку листови зеленолисест зеленчук (кељ, спанаќ, блитва и сл.) грст бадеми 1 лажица гоџи бобинки 1 лажица мелен лен 1 лажица мелен сусам 3-4 семки…
Киноа – житарката на која и гурманите не ѝ одолеваат
Оваа песвдожитарка изненадува со своите хранливи карактеристики. Псевдожитарка е затоа што можете да ја користите исто како и сите други житни растенија, па дури и како брашно, а сепак е далечен роднина на спањакот. Еве …
Дијабетичари, вежбајте!
Физичката активност е во можност да ја одржи тежината на оптимално нив и да ги чува органите како белите дробови, срцето и црниот дроб во одлична состојба, иако научниците сè уште точно не знаат како вежбањето влијае на …