Флора-фауна
1.480 објави
- K4T
Застани #НаНејзинаСтрана
Застани #НаНејзинаСтрана
Застани #НаНејзинаСтрана
Застани #НаНејзинаСтрана
Застани #НаНејзинаСтрана
Застани #НаНејзинаСтрана
Тркачот со број 5635
Се вика Горка Зубелдиа Летамендиа и сметаме дека нема потреба повеќе да објаснуваме. CCC – 100 километри, 6100 D+, од Курмајер до Шамони за 28 часа. Чиста мотивација и инспирација!!
Не си спор, топло е!
Висок воздушен притисок, влага, малгла, ветер, температури под нула, високи температури… сите овие временски услови различно влијаат на трчањето односно на тоа како ќе се чуствувате за време на трчањето и колку брзо ќе с…
Како да се заштитиш и подготвиш за тренингот во лето?
Трчање, возење велосипед, одбојка на плажа, фудбал, пливање… Можностите за тренинг и активности во лето се бескрајни. Но исто така УВ зраците во комбинација со сериозно високите температури се сериозен фактор кој не само…
Зошто пливањето на грб е толку добро?
Грбната техника е една од четирите пливачки техники и единствена во која погледот не е кон дното. Грбната техника е втората пливачка дисциплина која некогаш се појавила на Олимписките игри, своето деби го имала на игрите…
Навивајте на Европското тимско првенство – Скопје 2019
Натпреварите се одржуваат на Национална Арена “Тоше Проески” (Градски Стадион). Церемонија на свечено отворање: 17:30 ВЛЕЗ БЕСПЛАТЕН! Сите детали и информации може да ги најдете тука: http://www.skopje2019.com/ Следете н…
Како до брз опоравок по летниот тренинг?
Многу рекреативци очекуваат да ја подигнат својата форма за време на летните месеци и токму тогаш почнуваат со тренинг. Реалноста е дека условите за тренинг за време на летните горештини не се ни приближно добри за квали…
Тур де Франс – предизвикот наречен „6000 калории”
Во видеото, инструкциите и менито ги одредува главниот кувар на тимот Орика-Скот, Ники Стробел, а Џошуа пробува да „извози” до крај со сите оброци во денот. Иако тој не вози велосипед, туку седи зад автомобилскиот волан,…
Запознајте го македонскиот пливачки тим од Специјалната олимпијада во Абу Даби
Оваа видео сторија го претставува пливачкиот тим, предводен од тренерот Горан Андоновски и атлетите Јулијана Петровска, Катерина Петковска, Марио Мицковски и Стефан Трпковски. Од олимписките игри се вратија со три златни…
Тренингот во група е закон!
Секој активен човек понекогаш станува заситен од монотоните тренинзи кои најчесто сам си ги осмислува. Без разлика дали преферирате кардио, фитнес, силови тренизни или пак комбинација од сите три, прашање на време е кога…
Зошто рацете се толку важни за трчањето?
Кога велиме трчање природно е прво да помислиме на нозете бидејќи тие го носат главниот товар на активноста. Секој што се бави со трчање ќе ви даде совет за тоа како да го поправите контактот на стопалото со тлото, да им…
60 километри за 1 час на велосипед – Скоро невозможно
Колку чини еден велосипед на Тур де Франс?
Овој настан кој трае 21 ден е можност за сите производители на велосипеди да ги претстават своите најнови модели и преку своите атлети да им ги приближат на “обичните” смртници. Сето тоа совршенство од технологија во суш…
Знаци кои покажуваат дека итно ви се потребни витамини
Некои од знаците кои ви кажуваат дека ви се потребни витамини: Губење на косата Недостатокот на биотин предизвикува губење на косата и слабеење на ноктите. Ако сакате да го зголемите количеството на биотин во вашето тело…
Започни го денот во природа…
Без здив повеќе од 24 минути – Скоро невозможно
Знаеш дека ти фали протеин кога…
Количината на протеин која му е потребна на човековото тело варира според индивидуалните потреби на поединецот и истите варираат од 0.9гр по телесен килограм (според СЗО) па се до 2 и повеќе грамови во зависност од спорт…
Светскиот рекорд во трчање на машина и негативните последици од него
На 6 мај 2019 година Џејми МекДоналд од Глаучестер, Англија успеа да измине рекордни 524 милји, или 844 километри во текот на само една недела со што го подобри рекордот за 7 милји. За исполнување на овој подвиг, тој спи…
Летни тренинзи за снага и нутриција