Тренинг
101 објави
Застани #НаНејзинаСтрана
ТАКТ го подготви видеото во кое пет македонски спортисти се залагаат за еднаков третман, еднаква поддршка и еднакви можности за сите во спортот. Кампањата под мотото #ЗастаниНаНејзинаСтрана ги повикува сите во спортскиот…
Тркачот со број 5635
Дека ултрамаратонските настани се далеку повеќе од публицитетот и важноста на најбрзите и елитни тркачи, и не претставуваат само мегдан за бркање на некакво си време и успеси говорат бројните фотографии, видеа и приказни…
Зошто пливањето на грб е толку добро?
Кога гледањето на дното на базенот ти станува здодевно, кога сакаш да пливаш на отворено ама сакаш и лицето да ти “види” сонце, грбната техника или пливањето на грб е одлична опција со многу позитивни придобивки. Грбната…
Можеш ли да финишираш на Тур де Франс?
Не постои позначајна, попозната и потешка трка од престижната Тур де Франс. Не постои вљубеник во овој спорт кој барем еднаш не добил желба да вози на легендарната патека и да го искуси духот на Турот. Оваа година се воз…
Можеш ли да финишираш на Тур де Франс?
Ако некогаш сте се запрашале како изгледа Тур де Франс низ бројки и колкав напор е потребен за за да се заврши, еве неколку интересни податоци врзани токму за оваа тематика. Не постои позначајна, попозната и потешка трка…
Ултимативен Фит Предизвик 2019 – ФИНАЛЕ (Видео)
Ултимативен фит предизвик Караџица – видео
Физичката и психичката спремност на Даница Митаковска, Ана Марија Трајковска, Моника Габерова, Филип Стојановски, Христијан Пејковски и Славчо Утковски, ги одвои од останатите и им обезбеди пласман во финалниот натпревар…
Ултимативен Фит Предизвик – 2019 – видео од прво полуфинале
Натпреварувачите со полна сила го прифатија предизвикот, а најдобрите си обезбедија место во финалниот натпревар! Честитки за: Ема Димитрова, Лилјана Крстевска, Игор Пирковски и Александар Кочовски
Кој е првиот избор при вежбањето на Јелена Спенџарска и Жарко Батич?
Докажи дека си во форма, докажи дека си најдобар – Старт на Ултимативниот фит предизвик 2019
Ултимативниот фит предизвик е натпревар во кој се работат напредни функционални вежби, кардио вежби, вежби за зајакнување на мускулите кои оваа година на третото издание ќе се изведуваат индивидуално. Вежбите кои ќе бида…
Дедо Тони има некој совет плус
На кратко дневниот режим му е следен: Станува во 4, си го мие телото со студена вода и оди на тренинг. Ги работи истите оние динамични вежби што ги работевме на физичко, од глава до пети, а истотака и спортува се живо. Д…
Тркачи, зимата е за…?
Зимата за сите тркачи е резервирана за вонсезонски тренинг и претставува период во кој би требало да се работи на зајакнување на телото и одржување на аеробниот капацитет притоа намалувајќи ги истрчаните километри на нед…
Задржи здив – трчај побрзо!
Трчањето е комплексен спорт кој во себе опфаќа многу физички елементи. За најголем дел од луѓето да се биде добар тркач значи да се има мускулна и умствена издржливост, солидна моторика, цврсти сврзни ткива на екстремите…
Кои фактори влијаат за да го доведете телото во топ форма?
Што всушност значи „да се биде во топ форма”? Ова е првото прашање што се поставува и е комплетно субјективно. Причината е што не секој сака да трча маратон од 20 километри или да крева огромна тежина. За еден човек, да …
VLOG 7 – Како НЕ го истрчав Скопски Маратон 2018 за побрзо од 2:40
Претходни влогови – тука Линк од трката: https://goo.gl/eaGRTW GARMIN профил: https://goo.gl/Jjv7JX Strava профил: https://goo.gl/s9xSCP
Трчањето ја подобрува меморијата и го штити мозокот од стрес
Овој вид на физичка вежба ги штити деловите на мозокот кои се одговорни за учење и помнење, а исто така ве штити и од негативните ефекти предизвикани од стресот. Експертите велат дека е неверојатно како можеме да ги надм…
Здраво, имам 30 години и тренирам 30 години
Зимска тренинг замена за велосипедисти (а не е тренажер)
Качувањето на скали е одлична вежба која, во вистинска смисла на зборот, може да го подигне вашето фитнес ниво на повисок степен. Без разлика на тоа дали ќе ја одберете како дополнителен силов тренинг или како основен во…
Збор-два со Маја Талевска за „Антигравити Фитнес”
Со последнот месец од оваа година, можам да нагласам дека 2017година за мене беше година на радикални промени, одлучувачка година, бидејќи конечно се изреализира мојата долгогодишна желба, а тоа е отворањето на моето соп…
Дали вежбањето со тежини го спречува растењето на телото?
За разлика од општото верување дека вежбањето со тежини може да ги оштети растечките плочи или да го спречи нивниот раст, неодамнешните студии сугерираат дека, всушност, овој вид на тренинг прави посилна коскена структур…
Slackfit® Фитнес
Slackfit® е револуционерен концепт за групен фитнес кој ќе ви овозможи да скокнете во slackline друштвото додека тренинрате во сала и во група. Во нашата програма комбинираме, ефективност, координација, стабилност, брзин…
Зошто е важно да имаш стегната задница
Задникот е составен од три различни по големина глутеални мускули: глутеус максимус, медиус и минимус, од кои, најголемиот – максимус е всушност и најголем мускул во човековото тело. Сите заедно тие го градат надворешнио…
Претеризам = претренираност
Синдромот на претренираност станува еден вид на “епидемија” во спортот а посебно во аматерскиот спорт. Оваа негативна страна на натпреварувачкиот дел на спортот, може да претставува сериозен проблем за вашето тели и псих…
Manmakers не се само за мажи
Manmakers претставуваат вежба за целото тело која на интегрален начин поврзува неколку различни вежби. Оригинално измислена во фитнес центарот Gym Jones (светски познат центар по тоа што на ова место се изведуваа тренинз…