Тренинг
Страница 5
Фитнес на две тркала
Велосипедизмот е спорт и рекреација со најмалку контраиндикации како по возраст така и по телесна и здравствена состојба. Прилагодувањето на телесните капацитети со поставените задачи и изборот на теренот или околината с…
Најевтиниот фитнес на светот
Bodyweight вежбите или вежби кои ја користат сопствената тежина на телото се едни од најполезните, а воедно и најевтините вежби кои што може да ги правите. При ваквото вежбање не ви се потребни било какви справи нити пак…
Врска Мозок-Мускул
Оние кои пробале, знаат за што зборувам. Како пример ќе го земам потисокот со дворачен тег на рамна клупа (популарно наречено Bench press). Освен градните (pectoralis major+pectoralis minor) мускули, голем удел во изведу…
„Лебди“ на BOSU
Ако сакате да извадите максимален ефект од секојдневното потење тогаш набавете си BOSU . Oсвен како подлога за силови вежби ( скелкови, стомачни грбни и клекнувања ) BOSU можете да го искористите во превенција и рехабили…
Гаџет за поедноставен фитнес
Компанијата Scosche произведе еден таков фитнес монитор кој го мери пулсот и согорените калории, а има можност за поврзување со iPad, iPhone и други андроид уреди со кои овозможува прецизно мерење на основните фитнес вре…