Сите објави
Страница 204
Активни и здрави наместо дремење пред компјутер
Охрабрувајте ги децата за потешки физички активности. Малите деца треба да поминуваат барем еден час на ден во физички актиности како скокање, трчање, качување, дигање, возење точак и слично. Мотивирајте ги вашите деца п…
Песок, одбојка и насмевки
Ема & Горазд VS Војдан & Мики
А која беше вашата последна авантура?
И за крај, ако случајно ви пуштивме лиги за некоја вака издефинирана авантура, не е битно за каде, ги пренесуваме последните зборови кои даваат детален опис за филозофијата на една реална авантура: „Вистинската авантура …
За да не пукаат копчиња…
Набилдајте го протеинскиот внес Замена на јаглехидратниот оброк со квалитетен протеин како месо, риба, јатки или млечни производи може да помогне во намалување на оној „гумен обрач” околу половината. Според едно истражув…
Протеинско смути
(дозата е за 2 чаши) 2 банани грст ореви 1 лажица гоџи бобинки 1 лажица ленено семе 3-4 семки сурово какао шолја домашна сурутка (за сурутка) 500мл млеко (пресно) Подготовка 1. Сите продукти се ставаат во блендер и се па…
Во океанските фишеци
Спасиќ на спринт и класик во Бања Лука
Љубомир настапи во кајак на диви води – спуст во дисциплините спринт и класик на Светскиот куп што се одржа изминатиов викенд на реката Врбас во Бања Лука каде учество земаа 18 држави Нашата репрезентација 15 години нема…
Не им се погоди времето на Швајцарците
За да се сместат илјадниците спортисти организацијата обезбеди 3.000 Венгер свис мејд шатори за по тројца. Идејата од убава поубава, но ветрот со 130 километри на час ја расипа оваа спортска манифестација без многу потеш…
S.K.I.R.O.L 3 трејлер
Подводно уживање во Охрид
Видеото е споено од 3 клипчиња. Првото и второто се снимени на дивите плажи на Трпејца, а последното на Пештани пред Лагадин кај трските. Супер викенд, со идеална температура на водата за разладување. Прв пат ја пробавме…
Ерик, има ли добар сигнал?
Час по калории
Вежбањето создава поздраво салце
Во две различни студии , едната правена на заморчиња, а другата на луѓе се покажа дека вежбањето придонесува во создавањето на повеќе „кафени“ масни наслаги, односно до трансформирање на „полошите, бели“ масни наслаги во…
Жени, играјте фудбал и бидете фит!
Во последната декада, во Европа може да се забележи значително зголемување на жените кои сакаат да играат или веќе играат фудбал. Се чини дека сè повеќе жени го сметаат фудбалот за нивни потенцијален спорт, а со тоа се з…
Успешни припреми за нашиот најдобар едриличар во Ласер 4.7
Во комуникацијата со Никола ни беше соопштено дека на последниот ден од натпреварувањето тој имаше реални шанси за 2 место, но поради одлагање на регатата, заврши четврти во вкупен пласман. Овие тренинг регати се подгото…
Девојката со 100 маратони на 28 години
На само 14 години, малата Надја Руиз за прв пат го трча својот прв маратон. Водена од нејзиниот татко таа успева да го направи овој подвик во нејзините тинејџерски години што воопшто не е мала работа. А, пред иницијалнио…
Рузмаринот не е само за на ревери
Иако форсиран меѓу главните актери во шампоните против опаѓање на коса рузмаринот не е познат само во оваа естетска проблематика. Тој ја подобрува работата на циркулаторниот систем, ја стимулира дигестијата, а во последн…
Лумбален синдром кај спортисти
Лошиот дозиран и неправилен тренинг, мускулниот дисбаланс, големи физички напрегања и лошото загревање со неправилно истегнување се најчеста причина за лумбалниот синдром . Заморот на пара’рбетните мускули и лигаментите …
Девојката која прави јакиот тренинг да изгледа лесно
Одбрамбено, со Академијата за Самоодбрана
Во прилог ви презентираме и интервју со инструкторот по самоодбрана Емил Јотов… К4Т – Од кога постои клубот и од каде ви е идејата да го формирате? ЕМИЛ – Одамна имавме идеја за центар каде што на едно место ќе можат да …
Забранетите јаболка на алпинизмот и планинарењето
Spider Rock Локализиран во територијата Наваxо во северна Аризона, Spider Rock е една од највисоките природни кули во светот. Се издигнува на 243 метри од тлото на кањот Де Шели, a племињата кои живеат на овие простори з…
Дали би предизвикале 13 годишна девојка на бенч?
Убикинон за подмачкување
Другото име на коензимот Q10 е убикинон од aнг. ubiquitous (убиквитарен), значи пристуен секаде. И да, секоја митохондрија во организмот е способна за продукција на Q10. Но со текот на времето, а особено нагло по 30тата …
Макало со црвени кисели џанки
1/2кг црвени недозреани сливи (џанки) 1/2кг пиперки (по желба лути) 100г сецкани ореви 1 главица лук китка магдонос масло крупна морска сол Подготовка 1. Сливите се варат и се одвојуваат од семките на крупно сито за цеде…