Сите објави
Страница 206
Климатски неправди за спортските души
Ајде да не биде толку болно, и нив им го затвориле пред три дена центарот.
Адидас на болдер во Прилеп
Превод нема ни за лек, па кој знае Германски ќе разбере, кој не знае нека повика пријател.
Уредна хидратација со овошје и зеленчук
Проблемот со хидратацијата и дехидратацијата станува особено важен во овие топли денови. Всушнот во периоди кога и онака на телото му е тешко да се справи со топлото време, при изложеност на физичка актвност, едноставно …
Качи се на точак и директива на училиште
Според истражувањата направени во рамките на Данскиот проект (каде голем процент од популацијата се превезува на велосипед) се дошло до заклучок дека возењето велосипед значително ја зголемува способноста на детето да се…
Ние џогираме маратони за доручек, а вие?
Племето Тарахумара или како што се нарекуваат Рарамури, во превод „луѓето кои трчаат“ се можеби единствените луѓе на планетава кои ја имаат можноста да трчаат огромни дистанци (80 до 160км. па и повеќе) за многу кратко в…
Збор, два за Детските фудбалски лиги
Наши соговорници беа Генералниот секретар на ФФМ, Димитар Зисовски и главниот координатор Бојан Марковски. “Идејата е на ова ниво на натпревари да додадеме системски пристап и организација, како од селекција така и од зд…
Детскиот спорт и џумките!
При потрес на мозокот, кој често се случува кај спортистите особено при контактни и екстремни спортови, добро би било да ги имате на ум следните информации: -Било кои несекојдневни знаци кај вашето дете може да сигнализи…
Црвената од виножитото
Заживејте го „францускиот парадокс” Ресвератролот можете да го најдете во грозјето, црвеното вино и некои црвени бобинки. Благодарение на оваа состојка во виното, малите количини од овој пијалок делуваат превентивно врз …
Грабајте овошје во точниот тајминг
Кога јадете овошје, тоа поминува низ вашиот стомак (желудник) прилично брзо и ја стимулира дигестијата за оброкот што следува. Затоа е важен и редоследот по кој што го внесувате овошјето во организмот. За да ви се зголем…
Смути за енергично и активно утро
(овошно смути-3 чаши) 3 банани 500г јагоди 1 лажица чиа семе 1 морков 1/2 младо цвекло неколку листови зелена салата (пр. кељ, спанаќ, блитва…) 1 мала китка свежа мента (зеленчуково смути-3 чаши) 2 моркови 2 мали-средни …
Лејдис, не плашете се од шипка и тегови
Доколку ентузијазмот што го имате за кардиото можете да го пренесете и во силовиот тренинг, тогаш ќе имате само позитиви. Ако сте женско, силовиот тренинг не е нешто што треба да го избегнувате или уште помалку да ве пла…
Нема ништо посекси од флексибилност и сила во исто пакување
На ова видео можете да ја видите минатогодишната светска шампионка со танцување на шипка Оона Кивела како тренира на „шипка”. На внимателниот гледач на сите активности може на периферијата да забележи и мал ѕид за качува…
Урбани финеси од Скопје (видео)
Галерија тука !
Мојот нов личен рекорд на 10км
Во ваква силна конкуренција сум задоволен што остварив мое најдобро време 33 минути и 12 секунди, а овој резултат е најдобар во нашата земја во последните неколку години. Ова ми е посебен мотив да продолжам да тренирам и…
Како да го забрзате метаболизмот?
Ние одвоивме 5 природни поттикнувачи кои можете да ги примените во замена за скапите „диетални” хемикалии, кои во комбинација со малку физичка активност ќе ве доведат до посакуваната цел. ЗЕЛЕН ЧАЈ Во овој зимски период …
Со јоги дишење до секундарен релакс
Еве малку јога, поткрепена со наука! Целосно погрешно е мислењето дека тајната на смирувачкиот ефект на дишењето лежи во една од неговите акции, инспирацијата (вдишувањето) или екпирацијата (издишувањето). Некој повеќе с…
ВИДЕО – MARIOVO OFF ROAD EXPERIENCE
Идеална вечерна салата
200г печурки шампињони 1 кромид 400г пилешко месо/мисиркино месо 15тина шери домати рендана моцарела 10 маслинки 2 китки марула соја сос барбекју сос сенф балсамико сол по желба прелив за салата по желба семки од сончогл…
Денот се погоде
За сите газди на теретани и фитнес центри (задолжително)
Цвекло за стамина
Според едно истражување на универзитетот Exeter кое вклучува 8 мажи на возраст од 19-38 години, пиењето на 500мл сок од цвекло дневно може да ви ја покачи издржливоста дури и 16%. Имено на групата испитаници им било дава…
Ако одите во Портланд..
Се работи за изложба која ќе трае од 8 јуни до 8 септември годинава во Музејот на уметноста во Портланд. Cyclepedia , како што се вика егзибицијата, ќе вклучи колекција на австрискиот велосипедскиот дизајнер и точкарскио…
Соло над големата вода
Псикоблок, односно deep water soloing претставува соло качување по карпи (или болдер) но спортот се изведува над водено тело кое има солидна длабочина. Тоа, соло, во името на спортот кажува дека нема јажиња ни бутур, па …
Умствен фитнес преку кликови
Полето на фитнес на мозокот се заснова на новиот концепт за пластицитет на мозокот – идеја според која мозокот може да се модифицира и обликува самиот, доколку ние работиме на негов тренинг. Порано, се мислеше дека мозок…