Флора-фауна
Страница 52
Џусер или блендер [инфографик]
Матка на дланка – Св. Недела – Јоргованите
http://youtu.be/lViSLF0ImPo] Овојпат се тргнува од манастирот Св. Богородица (манастирот кај првите ресторанчиња на Матка), и патот ве носи до металниот крст кој што е над овој дел на Треска. Овде е сегментот каде патот …
Интервју со Сергеј Гегај за педалите во хоризонтала
К4Т-Зошто токму лежипед, што беше пресвртница за да одлучиш наместо класичен велосипед да купиш лежипед? СЕРГЕЈ -Лежипед одбрав најмногу поради неудобноста и болките во телото при подолги тури на обичен велосипед. Колку …
Како до лесна и беспрекорна Триатлон транзиција
Дали пливањето затоа што е прво по редослед и тука се формираат помали и поголеми групи кои што подоцна ќе продолжат на велосипед? Дали возењето велосипед затоа што е временски најдолго во споредба со пливањето и трчањет…
Семафор за да биде јасно
Министерството за здравство во Велика Британија воведува нов систем за означување на нутриционистичките информации на секој продукт со што се очекува тоа да има позитивен ефект врз изборот кои купувачите ќе го прават. Ин…
Ланско потсетување – Шарски води на кратко и слатко
И беше одлично. Можеби малку свежо за јуни накај јули, ама па барем не беше припек. А тие што не дојдоа поради овој факт пропуштија многу километри на супер зезање, возење, уживање во природа и пред сè одлична физичка ак…
3-ДЕ трекинг
Овој технолошки потфат на компанијата Натур Вали е сличен на платформата на Гугл мапс и дава виртуелен приказ на засега 400 милји траси за трекинг низ најубавите предели од 4 национални паркови на САД. И сето тоа ви е до…
Момци, физиотопки и постилки
Без разлика дали дигате тегови или пак се спремате за на маратон, часовите по пилатес можат да ви помогнат да го подобрите вашиот перформанс на повеќе начини. Вежбате запуштени мускулни групи Некои мускулни групи ги стим…
Декорација или витаминизација?
Неговата витаминска палета е едно мало изненадување. Содржи огромни количини на витамин К . Во две лажички исецкан магдонос има дури 153% од препорачаните дневни вредности. Овој витамин е потребен за правилна коагулација…
Кој ќе дочека четврто колено?
Имено, во студијата биле вклучени 73,308 испитаници помеѓу 2002 и 2007 година кои применувале невегетаријаска или вегетаријанска диета ( пескетаријанци , вегетаријанци и вегани). Во 2009 биле споредени и смтрните сертифи…
Дали жените со тренинг можат да добијат машка мускулатура?
Едно од најчесто поставуваните прашања од страна на припадничките на поубавиот пол гласи: „Сакам да вежбам, но не сакам да станам како билдерка и да добијам големи мускули„ и секогаш одговараме исто: „Не е можно женско д…
Матка на дланка – Шишевски
До Матка знаете како. Преку Ѓорче, накај Сарај, низ Глумово и ете го. Можете со автобус или моторцикл, ние бевме со кола, а најубаво е со велосипед. Патчето тргнува преку мостот на Треска и е добро означено по целата дол…
Песок, одбојка и насмевки
Ема & Горазд VS Војдан & Мики
За да не пукаат копчиња…
Набилдајте го протеинскиот внес Замена на јаглехидратниот оброк со квалитетен протеин како месо, риба, јатки или млечни производи може да помогне во намалување на оној „гумен обрач” околу половината. Според едно истражув…
Час по калории
Вежбањето создава поздраво салце
Во две различни студии , едната правена на заморчиња, а другата на луѓе се покажа дека вежбањето придонесува во создавањето на повеќе „кафени“ масни наслаги, односно до трансформирање на „полошите, бели“ масни наслаги во…
Рузмаринот не е само за на ревери
Иако форсиран меѓу главните актери во шампоните против опаѓање на коса рузмаринот не е познат само во оваа естетска проблематика. Тој ја подобрува работата на циркулаторниот систем, ја стимулира дигестијата, а во последн…
Лумбален синдром кај спортисти
Лошиот дозиран и неправилен тренинг, мускулниот дисбаланс, големи физички напрегања и лошото загревање со неправилно истегнување се најчеста причина за лумбалниот синдром . Заморот на пара’рбетните мускули и лигаментите …
Девојката која прави јакиот тренинг да изгледа лесно
Џит Кун До со Д` Стронгест – Центар
Џит Кун До клубот The Strongest – Центар е создаден 2009тата година под водство на Бојан Попоски и Аце Брсакоски и во моментов брои околу 40 активни членови. Покрај главната Џит Кун До група во клубот има и посебни групи…
Добар распоред е есенција!
Според Др. Михаел Џојнер, подредувањето на деновите за тренинг и те како има врска за долгорочните ефекти врз здравјето како и врз самата мотивација за тренинг. „Вежбањето има долгорочни и кумулативни ефекти врз здравјет…
3 минутен степ тест
Многупати нема да имате можност да направите детална анализа со скапи тестови за вашиот телесен состав, издржливост , флексибилност или сила. Но затоа постојат практични начини кој ќе бидат доволен репер за тоа како ваше…
Баланс на тесната трамболина
Слеклајнингот (Slacklining) претставува вежбање на баланс на тесно парче најлонска или полиестерска ткаенина која е всидрена на два краја (најчесто дрва). Овој вид на спорт и забава се разликува од одењето по цврсто зате…
Одбери саглам патика за вежбање