Флора-фауна
Страница 50
Согоруваме масти со јадење масти
Пред некое време лудилото наречено „нискомаслено” или „безмаслено” се прошири во нутри-свестените кругови и секој производ тагиран како таков беше прогласен за здрав, а еве сме во свет на епидемија, со вишок килограми и …
Смечувај калории додека се кварцаш
Одбојка – како најраспространет спорт на песок во летните денови, одбојката претставува одличен начин да го потрошите ручекот или пивцето. Час време скокање на мрежа може да скине дури и до 400 калории, а при тоа не забо…
Гимнастика во поодминато доба со Миле Христовски
Миле во претходното видеo облече спринтерки и покажа како е да си брз на поодминати (74) години. Сега ќе ви покаже како е да си Ѕвер или со терминологијата од негово време, да си Сокол. За сите оние кои што имаат мерак н…
Тренирање со повреда на задна ложа
Особено ако сте професионалци тогаш сè е ставено во цајтнот, но и да не сте, бидете активни, повредата не треба да значи запирање со секаква физичка активност. Наместо седење по дома со денови додека ја третирате повреда…
Растур во пар
Френк Медрано и Антонет Пачеко се сметаат се најјакиот пар во нивното комјунити, каде воглавно се тренира со своја тежина, правец познат како calisthenics. Исто така, често практикуваат улично вежбање, а по потреба вежба…
Билдање рамо со Дејан Србиновски
Рамо или делтоидеусите е помалку специфична мускулна партија која не смее да се изоставува или прескокнува во вежбањето бидејќи ширината на телото пред сè доаѓа од оваа регија, а исто така битна е и за самата симетрија н…
Кога ПМС напаѓа возвратете со (правилна) храна
Правилната и балансирана исхрана може да ви помогне да се соочите со симптомите од предменструалниот синдром, а ако го направите правилниот избор, дури и страшните потреби за храна нема да резултираат со вишок килограми …
Солистот на руски ѕвона
Неколку работи изјавени од Камерон, типот од видеото кој воедно е персонален фитнес тренер. „Со руските ѕвона развивате поинаква сила – повеќе вистинска и лесно апликабилна сила.“ „Доколку сте во погрешната позиција, едн…
Охридски аква аеробик на зајдисонце
Целта на овој Аеробик во вода е надополнување на секојдневните тренинзи Аеробик & Пилатес со уште еден вид на тренинг кој покрај аеробниот карактер пред сè, го истакнува забавниот карактер на вежбањето. Аеробикот во вода…
А што со шеќерите од овошјето?
Експертите се согласуваат дека луѓето консумираат премногу јагленохидрати што допринесуваат до проблеми со дебелината и до низа здравствени проблеми. Но, овошјето како извор на шеќери во никој случај не смее да биде на з…
Она у Њујорк
Кондиционен тренинг со Unbreakables Fcc
Во овој видео запис се опфатени вежби за координација, сила, брзинска издржливост зголемување на VO2 max, подобрување на личните перформанси, нормално и за слабеење и затегнување кај рекреативците. Здравото тело предизви…
Девојките од Ракометниот Клуб Моби Дик 2012
Целта на клубот е создавање на млади ракометни кадри кои ќе го оживеат и одржуваат во континуитет женскиот ракомет во Охрид. Тренингот се одржа во СРЦ Биљанини извори и содржеше: Вежби за загревање (трчање, загревање пре…
Ти се плива, а те боли шија..
Powerbreather во принцип е цевка за снорклање која е малку модифицирана и ја исклучува потребата за вртење на главата додека се плива (особено во краул). Иако првично оваа алатка го менува стилот на пливање, таа може да …
Млечни vs. растителни „млечни“ производи
Сирењето, кашкавалот и урдата и од млечно и од растително потекло често се продаваат заедно на рафтовите, а од друга страна се случува и нивните амбалажи да бидат неверојатно слични и на крај да не знаете всушност што ст…
Испливајте ги калориите
Да видиме како пооделно делуваат различните стилови на пливање врз мускулните групи и врз вишоците на калории. Краул Што активира? Ги тонира глутеусите (задникот), абдоменот и рамењата, а краул завеслаите најмногу го зај…
Искуси ја Бистра на коњ
Организираме рекреативни тури и можам да кажам дека претежно кандидатите од Македонија кои се пријавуваат се несикусни јавачи, па затоа мора да се презентира и изведе обуката како неопходен дел без кој не може да се тргн…
Јога за првпат [мини стрип]
Зелената од виножитото
Чистка на црниот дроб во мамурните утра Хлорофилот се покажал како добар детоксификатор на црниот дроб, а исто така и се смета дека до одреден степен го намалува ризикот и од некои посериозни заболувања како карциномот. …
Фактори што влијаат на физичката издржливост
Науката за да го поедностави и објасни целиот тој скриен процес издвојува неколку главни причини односно фактори кој влијаат на издржливоста и нашите перформанси. Воедно истражувањата покажуваат дека овие фактори лесно м…
Песто за зглобови на место
Главната состојка на пестото е свежиот босилек кој покажува силно антивоспалително својство. Старите велат дека токму палењето на граничњата босилек за време на крштевањето ги штити малечките од настинка. Ваквото дејство…
Цупкајте до подобри Вие
Скромното јаже за скокање се смета за еден од најефективните фитнес алатки која волшебно делува на скоро сите делови од телото. Одлична полза имаат срцето, коските, координацијата, балансот па дури и мозокот, а скорешна …
Авантурата никогаш не престанува
Параглајдерскиот клуб Вертиго е формиран пред повеќе од 10 години од група ентузијасти и љубители на летањето на кои мотото им беше “АВАНТУРАТА НИКОГАШ НЕ ПРЕСТАНУВА”. Вертиго не е само клуб, туку и прво лиценцирано школ…
Како зајдисонце (поема и фотографија)
Телото завзема облик каков што ние наложуваме. Кога влегуваме во пејсажот на нашето отворено срце, Копнееме за мимика која може да искаже што е пронајдено. Или можеби, копнееме да влеземе во пејсажот на срце кое сè уште …