Флора-фауна
Страница 53
Плио за на плажа
Поради физичките карактеристики на песокот и отпорот кој тој го создава потребно е додатно активирање на core мускулатурата, а бидејќи тој е помек (од останатите површини), не се прави додатен стрес на зголобовите, па пл…
Фабрикуван дијабетес
Една едноставна дефиниција е дека секоја храна спакувана во кутија, кесичка или конзерва е процесирана храна. Меѓутоа ако малку ја прошириме дефиницијата треба да се додаде и дека оваа храна често содржи адитиви, артефиц…
Сконцентрирано слабеење или расеано дебелеење
И не е само одвлеченото внимание кое може да ви ги попречи плановите за на вага, туку и можноста да се потсетите што сте јаделе во преходните оброци. Доколку не сте во состојба да се потсетите што сте јаделе претходно, и…
Интервју со сенсеи Черта
Довезенски: Сенсеи, Вие сте еден од ретките нејапонци кои имале прилика да вежбаат со последниот соке на Даито рју, Токимуне Такеда. Како успеавте да влезете во неговото доџо? Черта: Летото во 1991 година, еден мој прија…
Интензивен Микс аеробик со Елена Бубало
Микс Аеробик-Екстрим е комбиниран комплекс на вежби со висок интензитет составен од елементи од повеќе дисциплини како што се аеробик, пилатес, каланетика, тае бо, степ аеробик, степ кик многу други атрактивни модели на …
Грабајте овошје во точниот тајминг
Кога јадете овошје, тоа поминува низ вашиот стомак (желудник) прилично брзо и ја стимулира дигестијата за оброкот што следува. Затоа е важен и редоследот по кој што го внесувате овошјето во организмот. За да ви се зголем…
Лејдис, не плашете се од шипка и тегови
Доколку ентузијазмот што го имате за кардиото можете да го пренесете и во силовиот тренинг, тогаш ќе имате само позитиви. Ако сте женско, силовиот тренинг не е нешто што треба да го избегнувате или уште помалку да ве пла…
Нема ништо посекси од флексибилност и сила во исто пакување
На ова видео можете да ја видите минатогодишната светска шампионка со танцување на шипка Оона Кивела како тренира на „шипка”. На внимателниот гледач на сите активности може на периферијата да забележи и мал ѕид за качува…
Како да го забрзате метаболизмот?
Ние одвоивме 5 природни поттикнувачи кои можете да ги примените во замена за скапите „диетални” хемикалии, кои во комбинација со малку физичка активност ќе ве доведат до посакуваната цел. ЗЕЛЕН ЧАЈ Во овој зимски период …
Со јоги дишење до секундарен релакс
Еве малку јога, поткрепена со наука! Целосно погрешно е мислењето дека тајната на смирувачкиот ефект на дишењето лежи во една од неговите акции, инспирацијата (вдишувањето) или екпирацијата (издишувањето). Некој повеќе с…
Денот се погоде
Необично планинарење на Солунска Глава
Помрднете се скалило погоре
Кондиционо потковување за свадби
Еволуција на порциите
Акцијата Малтатал-Австрија 2013 (видео)
Во акцијата учествуваа: Крунослав Аџиевски – А.К. Матка- Скопје, Виктор Трпевски – А.К.Матка – Скопје и Димитри Димитров – А.К. Патагонија – Охрид. Оваа акција е дел од програмата за работа на Македонската Алпинистичка Ф…
Девојките имаат поголем ќар од повеќе калциум
Калциумот е есенцијален нутрициенс важен за правилен развој и раст на коскените структури, а според новата студијата направена од Канадскиот Мултицентар за остеопороза, беше пронајдено дека поголемиот внес на калциум кај…
Крлежот не „паѓа“ на парфеми
Единствен и сигурен начин како да го тргнете закачениот крлеж од вашата кожа е нежно и полека да го „грабнете”со прсти или пинцета што поблиску до вашата кожа и да го свртите кон лево (или обратно од движењето на стрелка…
Рецептот за здравје на една нација
Но, што е со оној рецепт за превенција без дози, без временски ограничувања, без препишани апчиња и сирупи што ќе ви ги замени аналгетиците, антидепресантите, антибиотиците и ќе ви биде коњак фетбрнер, а што масовно и е …
Кои се придобивките од вегетаријанска исхрана
Според продуктите кои што ги конзумираат луѓето вегетаријанци, можеме да издвоиме 4 видови на вегетаријанска исхрана, и тоа: 1. Ово-вегетаријанци (вклучуваат јајца во исхраната, но избегнуваат храна од животинско потекло…
Галопирање кон здравје на дрен
Еве дефиниција на англиски – Prancercise – “A springy, rhythmic way of moving forward, similar to a horse’s gait and ideally induced by elation.”
Затегање задниче на плажа
Дефиниција за одржување на древна дефиниција
Качување на Пелистер преку мојот објектив
Пристигнувајќи на врвот сето тоа помина, но ветрот остана да не следи до домот на Големо езеро кадешто преноќивме, а следното утро во слични услови се упативме кон Ниже Поле, каде што се приближуваше крајот на оваа наша …