Флора-фауна
Страница 55
BigFoot – тренинг во природа
Bigfoot е новоформирана група која организира одржување на тренинг сесии под отворено небо. Предводена е од Огнен Бражански и Костадин Јакимовски и во содржината таа инкорпорира блага доза на планинарење и функционален т…
Spring freestyle
camera editing : Goran Kuzmanovski
Параглајдинг на Галичица
Различниот професор по физичко
Коби Џакобус е професор по физичко во американски колеџ и никогаш во неговата професорска кариера тој не натерал некоја група на деца или поединец да вежба, трча или што и да е без тоа и самиот тој да не го направи. За д…
Тренинг за нозе во Lifestyle со Симона
Чучневи (Squats) 5 X 20 Исчекор 4 X 20 Расчекор 4 X 20 Шут Предна Ложа секоја нога наизменично 4 X 20 Задна ложа 5 Х 20 Мртво дигање 5 х 15 Подигање на бенч 4 X 20 Вежби за задник со пилатес топка 5 Х 20 Вежби за задник …
Што навистина јадат фитнес експертите (за појадок)?
Кајгана и овесни снегулки „Најчесто јадам три органски јајца, мало тањирче овесни снегулки со боровинки и шоља кафе.“ Џо Довел – персонален тренер Тврдо варено јајце и овесни снегулки „Појадокот кој најчесто го консумира…
80тите во стегачи, ритам и многу спандекс
Искачување на Mиленков Камен 2127 мнв
Танцувајте до подобро здравје
Бидејќи танцот во себе крие комбинација на физичко размрдување, социјална интеракција и ментална концентрација не е ништо чудно бидејќи е пронајдено дека помага во намалување на стресот, ја зголемува енергијата и ја подо…
Бесплатни 3D интерактивни анатомски атласи
п.с. браузерот да ви подржува WebGL
Ендемичен кенгур од Милвоки
Дали дупло значи дупло?
Во угледна студија од 2011 година, луѓе од различни возрасти кои вежбале по 15 минути на ден го намалиле ризикот од предвремена смрт за 14 проценти, но оние кои вежбале дупло подолго од ова, 30 минути, имале намалување в…
Џогерска брадавица
Кожата на брадавицата или папилата со околниот ареол е тенка, нежна и чувствителна на подолготрајна иритација во комбинација со влагата или потта. Лабавите дресови произведени од неквалитетни и крути матерјали се честа п…
JUMP JUMP
Македонија низ една кулинарска фотографија
Хардкор не е само за мажи
Има нешто повеќе за здраво срце!
Живеење на страна од галама Звуците од сирени, гужва и непотребни пискотници и те како имаат врска со ризикот од мозочен удар. Резултатите од повеќе од 51.000 Данци покажуваат дека секое зголемување на галамата за 10 дец…
Тренинг на АК Охрид
Вака се тренира паркур во Берлин
Ако ви недостасува мотивација за тренинг…
Сè зависи од вашата крајна цел и каков резултат сте замислиле Вие! Доволно е да знаете дека наоколу има луѓе кој го изградиле спортското тело и дух со многу напорна работа, но не се откажале. А своевремено тренингот ќе с…
Неколку причини повеќе за возење ролерки
Доколку во вашиот град нема патека за ролери, плоштадите, плочниците, тротоарите и непрометните патишта можат да завршат работа. Затоа ролерките на нозе и ајде на возење! 1. Возењето ролери е рангирано помеѓу најдобрите …
Колку дигаш на бенч ??
На првото видео е Скот Менделсон од Калифорнија кој подигнува 324.3 кг на бенч и го држи светскиот рекорд во сите класи во категорија Raw Bench Press – без помош на бенч маица . На второто видео е светскиот рекордер Раја…
Совети за користењето на планинарските стапови
Општо за планинарските стапови (штеки) Стаповите за планинарење пред се спаѓаат во опрема за пешачење отколку опрема за качување. Составени се од три дела и служат за намалување на оптеретеноста на нозете (пред сè колена…
Високо интензивно, интервално и да топи
Што всушност преставува (HIIT-High Intensity Interval Training)? Високо Интензивниот интервален тренинг се одликува со наизменични налети на високи и ниски интензивни вежби. Наспроти континуираниот метод на тренинг со те…