Сите објави
Страница 193
Топено крушевско сирење
400 мл доматно пире 500 гр овчо сирење 200 гр павлака 150 гр кашкавал двопек маслиново масло Подготовка 1. Во огноотпорен сад за печење се става еден ред од доматното пире, ред од сирењето, ред двопек, ред павлака додека…
Храна за железна крвна слика
Вредностите за дневните потреби за железо се разликуваат во зависност од полот и од возрасната група во која припаѓате. Дадените 8 и 18 милиграми се за мажи односно жени на возраст од 19-50 години, а за останатите возрас…
Frank Medrano – Доминација на сопствената тежина
Ова е најновото видео од Френк, искочено на 12 септември оваа година.
Комплетен прирачник за справување со мамурлакот
Нормалните симптоми на мамурлакот како главоболка, вртоглавица, осетливост на светлина, намалени моторни способности и други се предизвикани од промени во телесната хемија поради ефектот на алкохолот врз телото и промене…
Дневни потреби за железо
Железото е микроелемент, но есенцијално е за создавање на црвени крвни зрнца (еритоцити) чија улога е да го пренесат кислородот до сите клетки, понатаму железото има улога во правилно развивање и функција на нервниот сис…
Искачена нова насока на кулата Транго
Bushido (VII- A4 VII+) во најголем дел претставува независна линија на десната страна од стената и патоа се спојува со насоката „Гребенот Azeem” (југозападен гребен, која ја имаат качено Кели Кордс (Kelly Cordes) и Џош В…
Што со плускавецот на планина?
Плускавците се последица на прекумерно триење на кожата најчесто на типични места на стапалата и рацете. Честа и непријатна состојба особено кај спортисти и рекреативци која бара неколкудневен третман за комплетен опорав…
Програма за 30 минутно истегнување пред работа
Постојат многу супер вежби кои можат да се направат по дома без потребата на тегови и машини, а се способни да ви направат одлична предработна аура давајќи ви насмевка и енергија за целиот работен ден. Одиме вака: Полови…
Култивирајте среќа самите
Светот околу вас можеби нема да се смени, но Вие бидете тие што ќе направат промена на подобро и започнете да уживате во животот и покрај тешкотиите. Доколку се чувствувате истрошени, нервозни и презафатени.. Стоп! 1. Ма…
Киоск за поправање на точаци
Bike Fixtation се вика целокупната работна станица за разни итни поправки на точак, која што во себе содржи вендинг машина за купување на резервни делови, а од страна има дел каде што ги има сите потребни алати, од клуче…
Рузмаринки
180г брашно 2 лажици свеж иситнет рузмарин 120 грами путер 60 грами кафеав шеќер (или агавин сируп или мед) Подготовка 1. Се мешаат брашното и рузмаринот. Путерот и шеќерот пенасто се матат. 2. Го додаваме брашното и зам…
Престанете да ги штедите диеталните влакна
Диеталните влакна претставуваат делови од растителни продукти кои нашиот организам не може да ги преработи или апсорбира. За разлика од другите макроелементи како јагленохидратите, мастите и протеините, влакната не се по…
Лео Меси низ хартиени фрејмови
Некои овошја се поздрави од други!
Секаде стои дека јадењето овошје е здраво во секаква смисла. Сепак секоја овошка е пакување од диетални влакна и витамини во лушпа уште побогата со нутрициенси и витамини. Но и меѓу нив има некои кои едноставно се посупе…
Тренинг на дождот
Strength Project се “all around” фитнес тим кој го промовира било кое движење како функционално, се` додека е безбедно, ефикасно и практично за постигнување на целта.
Диета на автопилот
Малата верзија на планерот “Eat this much” ви дава идеја за еден оброците за еден ден за три секунди работи така што вие внесувате колку сакате калории да внесете, и во колку оброци тие да бидат распределени, и стискате …
Тука лежеле зајачиците
Playboy Bunny Bootcamp се вика класот каде се обликуваат зајачиците, а самата комбинација на вежби, според Gymbox , теретаната која стои позади ова, вели дека е „инспирирана од самодовербата, здравјето и желбата за убав …
Сладоледна бомбица
2 банани грст ореви неколку бадемчиња 1 лажица агавин сируп 1 лажица (дрвена) домашен мед 1 лажица рогач во прав 4-5 семки сурово какао 1/2 авокадо 1 мала чаша млеко од бадеми (количината варира) Подготовка 1. Едноставно…
Љубов во теретана – Љубов во животот
Како започна вашата тренинг љубовна приказна, дали се запознавте во некој фитнес центар или тоа беше на некое друго место? Се запознавме во 2004 година во Боди Билдинг Клуб Анастасија, каде што во тоа време редовно трени…
Кровот на Македонија во кристално издание
Огромна бројка на задоволни ликови од цела Македонија, а и доста други азбуки и знамиња се качија на кровот на нашата држава за нејзиниот 22 роденден. И штета ќе беше ако на овој начин не се искористеше таков прекрасен д…
Адидас дига револуција против потта на наочарите
Понекогаш и самите веѓи, чија главна функција им е да ја бркаат потта од челото да не оди во очите, не можат да се справат со количината што се слива за време на напорен тренинг или натпревар, поготово во топлите денови.…
Гугл ќе промовира фитнес за неговите вработени
За 2016 година е закажано сечењето на црвената лента во новиот кампус на Гугл сместен во Лондон. Детали од кацелариите во кои ќе работат идните 5,000 вработени се веќе испланирани и нацртани од страна на компанијата Allf…
Јадранска магистрала со велосипед
На 14ти јули го расклопив точакот и се качив на автобус за Будва. Утрото во 5 и 30 љубезниот шофер ми посака среќен пат и се започна. Будва-Тиват-Херцег Нови-Цавтат-Купари, долж целата Јадранска магистрала се нижеа прекр…
Тенисот се преобликува за најмалите
До пред десетина години белиот спорт немаше направено модификување на димензиите и бројките со што спортот би се направил подостапен за најмалите. Во повеќето други спортови веќе многу поодамна се имаат направено измени …