Флора-фауна
Страница 4
Питер Саган објаснува како е да се вози Пари-Рубе (без зборови)
Пари-Рубе или една од „пеколните стази на Северот” е позната велосипедска патека каде се одвива истоимената трка, но и Турот понекогаш поминува по истата делница. Оваа година, на деветата етапа велосипедистите имаа можно…
Опремата со која Килиан трчаше на „Боб Грахам”
Le Tour De France 2018 – официјален тизер
Едно столче и совршен тренинг за нозе
Живееме во време кога фитнес индустријата ги обликува нашите ставови за тоа што сè е потребно за добар тренинг. Точно е дека поседувањето на фитнес реквизити ќе го олеснат тренингот но исто така е точно и тоа дека добрио…
Загреј се пред да запливаш!
Пливањето е идеална спортска активност во текот на летниот период. Ако редовно тренирате пливање тогаш со сигурност сте запознаени со неопходноста од прописно и квалитетно загревање пред тренингот. Доколку, пак, сте поче…
3х3 баскет на отворено во Сити Мол
Совршениот тренинг наречен Фартлек
Веројатно веќе сте чуле дека овој тренинг метод и зборот Фартлек потекнува од Шведска и во превод значи – игра со брзината. Поентата на тренингот е во краток временски период да се направат повеќе промени на темпото на т…
Што е SUP? (Standup Paddleboarding)
Овој спорт е еден од најбрзо растечките по критериумот на популарност, а тоа се должи на версатилната намена на даските кои им овозможуваат забава и рекреација и на оние кои не поседуваат особени вештини. Имено, SUP даск…
Летаме со Ѓорѓи Ристовски од Вертиго – Опрема и основи на летање со параглајдер
17-то Европско првенство во планинско трчање на Водно
Стартот и финишот на стазата и целокупната организација на настанот ќе биде на горниот паркинг на Средно Водно. Патеката е исклучително интересна со предизвикувачки технички делници но и со широки и брзи патеки кои ќе ов…
Интервален трениг со јаже – кратко и ефикасно
Прескокнувањето на јаже е една од најдобрите кардио вежби кои можете да ги изберете. Шампион е во категоријата топење калории и масни наслаги, незаменлив е во подобрувањето на моториката и координацијата на движењата и е…
Летаме со Ѓорѓи Ристовски од Вертиго
Мајсторски и Мурсели со нова насока – Маткино Срце А3, VI
Маткино Срце А3, VI Први Качувачи : Надир Мурсели и Зоран Мајсторски. 17.05.2018 год, 26.05.2018 година – второ јаже Должина: 2 должини 1- ва 40 метри, 2 – ра 45 метри Тежина : 1 – ва должина V+ и А3 и А2 , 2 – ра должин…
Колекција која ги обединува сите девојки и жени
Колекцијата ги презентира сите разлики кај жените, започнувајќи од генерациски разлики, интереси, карактери, изглед и активности во кои го пронаоѓаат својот жар и пасија. На секоја од нив, ZOE пристапува индивидуално, ис…
Земи го твоето омилено смути со тебе
Без разлика дали го пиете наутро или си подготвувате за носење, смутито е наједноставниот начин да ја обезбедите дневната доза на витамини и минерали и да имате убав старт на денот, но и да се освежите после вежбање, нап…
Пелистер Даунхил Куп 2018
Повеќе инфо за настанот
Маратон – денот потоа
Постара лондонска варијанта Понова њујоршка варијанта
Деформитет на палецот на стапалото
Разликуваме 4 облици на Hallux Valgus, а тоа се статички, природен, воспалителен и посттрауматски Hallux Valgus. Најчест е статичкиот Hallux Valgus кој е поврзан со постоење на други статички деформитети на стапалото как…
48 часа до маратон – мали совети за подобар настап
Трчањето е индивидуален спорт. Сите совети, правила, насоки кои го практикува тркачката заедница за вас може да го немаат посакуваниот ефект. Ние ќе се обидеме да дадеме некои “генерални и општоприфатени” практики во очи…
Склекот наречен „Дијамант”
Општо е познато дека склекот е една од базичните вежби кои се незаменливи за развој на сила во горниот дел од телото. Кога еднаш ќе станете заситени од едноличноста на движењето или пак ќе сакате предизвик и мотивација п…
My Street Workout World – Boris Janevski
Јас сум Борис Јаневски, имам 23 години и активно се занимавам со два спорта, улично вежбање (street workout) и акробатско летање со параглајдер. Улично вежбање работам веќе 5 години и она што би сакал да го нагласам за о…
Стисни пауза на половина чучнување
За чучањот се вели дека е крал на вежбите. Оваа комплексна вежба впрочем е многу повеќе од вежба за нозе. Таа е вежба со која целото тело бргу ќе се развива и ќе ве направи поагилни, експлозивни и севкупно поатлетски гра…
Воспалени мускули – како да се справите со болката?
Не се обесхрабрувајте, оваа болка е нормална, не трае долго и е знак дека го подобрувате вашето фитнес ниво. Ако сепак претерате со напор или болката е премногу силна, секогаш има начини да се справите со неа. Зошто се ј…
FAST-Track рехабилитација после артропластика на колениот зглоб
Преку постигнувањето на примарните цели на оваа рехабилитација, како што е редуцирање на морбидноста и морталитетот, се постигнуваат и оправдани економски заштеди преку намалување на должината на болничкиот престој и ран…