Исхрана
Страница 3
Храна што треба да се консумира во текот на зимата
Во овој период на ум треба да ја имаме силата на храната. Промената на исхраната во текот на зимските месеци може да ни помогне да ги издржиме негативните влијанија што доаѓаат со зимата. Црвени пиперки Витаминот Ц е поз…
Сирењето е пријател на нашето срце
Долги години сирењето се сметаше за голем непријател на човековото здравје поради големата количина на масти, холестерол, соли и калории. Сепак, најновите истражувања на ова поле од нутриционизмот го покажуваат сосема сп…
Кои хранливи продукти ви недостасуваат?!
Тие, исто така, посочуваат дека овие супстанции најдобро се консумираат преку одредени видови на храна, но ако се сомневате дека не ги консумирате доволно, разговарајте со вашиот лекар за да можете да добиете додаток во …
„Од сè по малку” малку дебелеело
Во модерниот свет и модерната исхрана постојат десетици различни типови на начини на исхрана (диети) кои имаат свои приврзаници. Сите тие се разликуваат една од друга по тоа што исклучуваат една или повеќе намирници од л…
Што е „Палео” диета и што сè смеете да јадете?
Која е главната цел на Палео диетата? Избегнување преработена храна, производи од шеќер, сирење, сол и слично. Се фокусира на консумирање на здрави масти како ореви, семки, маслиново масло, месо од тревопасни животни, ја…
Матча – еден од најбараните чаеви во светот
Чајот на сите чаеви, како што често го нарекуваат на далечниот исток, Матча е веќе познат неколку векови. Тој го забрзува метаболизмот и помага на телото во согорување на масти дури за четири пати побрзо, без да предизви…
Глупостите што американските деца ги учат за здравата исхрана
Акаи – најмоќната бобинка во светот
Потекнува од дождовните шуми на Бразил во областа Амазонија и расте на Акаи палма во форма на гроздови. Има темно виолетова боја и големина од само 2.5см. Со милениуми наназад овој мал плод бил единствено користен од дом…
Wasted! The Story of Food Waste
Храна со исклучителни лековити својства
Суровата храна, особено ако тие се органски одгледувани без употреба на пестициди и вештачки ѓубрива се важен дел од нашата исхрана, бидејќи тие помагаат на телото да функционира совршено. Иако во светот постојат стотици…
Благи пржени лепчиња
суви сечени кришки 2 јајца шолја млеко прстофат цимет Подготовка 1 Се подготвува смесата од јајца, млеко и цимет. 2 Интензивно се меша, а потоа се натапкуваат кришките од двете страни. 3 Се пржат на путер додека не пожол…
Благи пржени лепчиња
Пробајте ги старите добри пржени лепчиња во благо руво. суви сечени кришки 2 јајца шолја млеко прстофат цимет Подготовка 1 Се подготвува смесата од јајца, млеко и цимет. 2 Интензивно се меша, а потоа се натапкуваат кришк…
„Рециклирано” гравче со паста
200г грав 300г паста 1 кромид мајчина душица бибер маслиново масло свеж магдонос 3 лажици балсамико Подготовка 1 Пастата се подготвува по упатство. 2 Кромидот се сецка на тенки полумесечинки и малку се пропржува. 3 Се до…
„Рециклирано” гравче со паста
Ако ви остане гравче од предходниот ден, но не ви се јаде во иста форма пробајте го овој ектра вкусен комбо… 200г грав 300г паста 1 кромид мајчина душица бибер маслиново масло свеж магдонос 3 лажици балсамико Подготовка …
Што се електролитите и зошто им се потребни на телото?!
Електролитите се минерали кои се поврзани со телесните течности и една од главните функции им е да тие ги активираат електричните импулси. Тука се вклучуваат натриум, калиум, калциум, магнезиум и бикарбонати и други мине…
Безглутенско брашно, совршена замена за уживање!
Имате нетолеранција на глутен (целијакија или целијачна болест), сакате да ги намалите килограмите или сакате да се храните здраво, тогаш на Вашата трпеза морате да имате безглутенско брашно. Уживајте во вкусовите кои Ви…
Зеленчукот подобар од антибиотиците
Сепак, постојат начини каде што грипот може да се острани за само 24 часа. Одговорот на прашањето “Како?” е – брокула! Нутриционистката Сара Флауер објаснува како овој зеленчук влијае на симптомите на грипот. Таа вели де…
Rainbow Тортиљи #направисам
Трудете се да купувате свежи намирници на мерење без да користите пластични кеси и пакувања. Можете да купувате на пазарите, семкарниците, продавниците за здрава храна и маркетите со своја торба или тегла. Во продолжение…
Печени домати со кубети
2 домати (поголеми јабучари) 40 грама кубети 50 грама пармезан 2 тенки кришки кашкавал магдонос 2 чешниња лук сол бибер 1 лажица масло Подготовка 1 Доматите се длабат со мало лажиче. 2 Се прави мешавина за полнење од сод…
Каде ја „грешевне” со мастите?
Не дека ова е нешто ново, истото го имаме верглано во претходни објави, но еве уште едне доказ кој потврдува дека диетите кои поттикнуваат кратење на мастите од вашата исхрана се далеку од полезни. Имено, студија објавен…
Како да се отстрани хлорот од водата?
Ако консумирате вода што содржи повеќе хлор ризикувате да добиете болести како ракот на мочниот меур, зголемено ниво на холестерол или да страдате од астма и алергии. Водата што ја пиеме не треба да содржи повеќе од 4мг …
Гладен си, ама не за храна
Времето во кое живееме прави сè повеќе и повеќе да бидеме несвесни за природните потреби на нашето тело па оттаму и се помалку успеваме да се соочиме и справиме со сигналите кои нашето тело ни ги испраќа на секојдневно н…
Кафе или чај: Што е поздраво?
Неодамнешните истражувања велат дека и двете опции имаат добри здравствени ефекти. Светската здравствена организација неодамна го отстрани кафето од листата на осомничени канцерогени производи, а исто така, некои нови ис…
Што јадат здравите луѓе наутро?
Брзите рецепти наведени подолу се пример за комплетни и квалитетни оброци што се многу едноставни, и кои ги подготвуваат здравите фит луѓе за појадок: Авокадо со печени јајца Овој вкусен појадок, богат со протеини и раст…