Исхрана
Страница 17
Пикантен сос од суви сливи
15 суви сливи без семки 1 кромид 4 чешниња лук 1 лажица рендан ѓумбир 2 лажици соја сос 100 мл лут кечап 1 лажица буковец 1. Сите состојки се ситнат, лукот се толчи, кромидот и сливите се сецкаат на ситни парчиња. 2. Се …
Пијалок од јаболко и цимет
2 јаболка 2 стапчиња цимет вода 1. Јаболката се лупат и сечат на ситни парчиња. 2. Се ставаат во тегла од 1 литар заедно со стапчиња цимет и се преливаат со вода. 3. Теглата се става во фрижидер и се пие следниот ден, а …
Печен праз со ајдамер
4-5 страка праз 1 лажица путер 100 грама ајдамер малку чили во прав мукатно оревче сушен магдонос и оригано бибер 1. Празот се сече попречно на стапчиња од по една педа, а потоа се сече и по должина. 2. Се проржува на пу…
Солени мафини за сладок ден
6 јајца неколку пелати од конзерва магдонос кромид сол и бибер 1. Тавата за мафини се намастува и се пушта по едно јајце во секое калапче 2. Се сецкаат доматите, кромидот и магдоносот, па во секое калапче се додава и од …
Дознајте кога е најдоброто време за конзумирање на веј протеин
Цинк – ефикасен сојузник на имунитетот
Цинкот е елемент во организмот кој, иако потребен во мали количини, завршува огромна работа во секојдневните физиолошки процеси. Како катализатор на околу стотина ензимски реакции, метаболни процеси и синтеза на протеини…
Поширано јајце
јајца 2 лажици јаболков оцет вода 1. Водата и оцетот се зовриваат. 2. Секое јајце прво се крши во помал сад, а потоа нежно се става во водата. 3. По 3-4 минути се вади со цедалка.
Јајце на око во компир
1 голем компир 2 јајца 1 лажица путер 50 грами кашкавал сол и бибер сушен босилек 1. Компирите се сечат надолжно и се печат во фурна 30-40 минути на 200 степени. 2. Со лажиче се вади средината и е прави вдлабнатина, така…
Виенска тава со компири
1 кг компир 2 страка праз 1 јајце 2 лажици путер 2 лажици маслиново масло 150 грама сирење 2 лажици брашно 1/2 литар млеко ким, мајоран, бибер 1. Компирите се сечат на кругови и се посолуваат. 2. Им се додаваат зачините,…
Неподносливата леснотија на слабеењето
Најголем дел од диетите па и оние здрави начини на исхрана кои се препорачани од светските и нашите здравствени организации се исклучително комплексни и тешки за следење од страна на едноставниот човек. За брз и краток п…
Рецепт за овесна каша
Домашни билни пастили
350 грама шеќер 3 лажици сок од лимон 2 лажици мед 2 лажици мелена жалфија 1/2 лажичка мелен ѓумбир 1/2 лажичка каранфилче 1/2 лажичка цимет шеќер во прав 1. Сите состојки се мешаат во подлабок сад и се ставаат на оган д…
Најслатката утринска зависност
Кафето е првата работа што наутро им доаѓа на ум на милијарди луѓе, што го прави најшироко консумиран психоактивен стимуланс во светот. И токму заради тоа постојат мал милион студии кои ја потврдуваат полезноста од умере…
Портокалов кефир
200 мл кефир 2 портокали 1 лажица мед 1 прстофат ванила 1 прстофат цимет 1. Портокалите се цедат. 2. Сокот се меша со кефирот и медот. 3. На крај се додава ванилата и се наросува цимет. Прочитајте повеќе за кефирот на сл…
Исцеди цитрон за повитка линија
На Калифорнискиот Универзитет се направени испитувања кои покажале дека сокот од цитрони, помага во одржувањето на телесната тежина. Имено механизмот на дејство е спречување на синтезата на масно ткиво од вишокот масноти…
Омлет со експандиран ориз
1 јајце 3-4 лажици експандиран ориз 2 лажици масло сол и бибер оригано 1. На врело масло, во мало тефлонско тавче се став оризот и веднаш се промешува 2. Се истура изматено јајце и се пржи 2-3 минути само од едната стран…
Сендвич со пршута
1 јајце 3-4 резанки пршута 1 чиабата лепче листови кељ 1. Јајцето се пржи на око, за жолчката да остане течна. 2. Врз парче чиабата, се реди јајцето, па пршутата и на крај исецканиот кељ. Комбинацијата е одлична, а многу…
Иднината на слабеењето?
Современи истражувања и експерименти правени засега единствено на заморчиња (и кои најверојатно се години далеку од тестирања на човек) покажаа дека научниците се сè поблиску до пронаоѓање на вистинската формула за слабе…
Како изгледате без основното гориво?
Водата е круцијален елемент за прочистување на телото од токсини и за одржување на убава, еластична и хидрирана кожа без акни и црвенило. Како кожата на лицето, така и кожата на скалпот реагира на недостаток на течности,…
Паштета од шампињони
250 грама шампињони (свежи) 1 главица кромид 2 чешниња лук 30 грама пармезан 20 грама путер 200 мл павлака сушен магдонос сол и бибер 1. Кромидот и лукчето се сецкаат и е пропржуваат на загреано масло, па се додаваат шам…
Домашни шарени јуфки
15 јајца 1/2 литар млеко 2,5 килограми брашно тип 400 1/2 лажичка сол 1 килограм морков за жолтите или 1 килограм спанаќ за зелените јуфки* 1. Разликата меѓу овој и традиционалниот рецепт е тоа што ќе добиете шарени јуфк…
Слатки интегрални топчиња
300 грама малтекс 200 грама мелени кикирики 100 грама семки од сончоглед 100 грама сусам 150 грама овесни снегулки 50 грама темно чоколадо 1. На тивок оган и во подлабок сад се растопува малтексот. 2. Се додаваат сувите …
Вкусно полнети тортиљи
Тортиљи По едно јајце за секоја тортиља 1 кромид сецкани маслинки ајвар рендано сирење сушен босилек путер 1. Тортиљите се премачкуваат со малку путер. 2. Се додава кромидот сецкан на кругови, а во средина се крши јајцет…
Паштета од скуша
1 пакување димена скуша 2 варени јајца 2 кисели краставички 2 лути пиперчиња 2 чешниња лук 2 лажици сенф мелен црн бибер 1. Скушата се чисти од кожата и коските и заедно со сите сотојки се мели во блендер, се додека не с…