Флора-фауна
Страница 61
ФК Интер Милано (неделен микроциклус)
Неделен микро циклус во натпреварувачки период при одигрување на еден натпревар неделно F.C. Internacionale Primavera Team Фитнес тренер: Federico Pannoncini – Сабота : првенствен натпревар -Недела : играчите што играле …
Длабоко во светот на мускулите
ТЕМА – СПОРЕДБА НА ПРОМЕНИТЕ НА СИЛОВИОТ МУСКУЛЕН ПОТЕНЦИЈАЛ НА ФЛЕКСОРИТЕ И ЕКСТЕНЗОРИТЕ НА ЗГЛОБОТ НА ЛАКТОТ КАЈ АДОЛЕСЦЕНТИ ПО ШЕСТ НЕДЕЛНО ПРОГРАМИРАНО ВЕЖБАЊЕ СО МОДИФИЦИРАНИ РЕПЕТИТИВНИ МУСКУЛНИ НАПРЕГАЊА
Ој Вардаре кајакарски
Изненадени дека си веслаат на ладното со полн елан, решивме да ги снимиме, ете така, за атер на тие што нема да веруваат во приказкава. Од нас едно големо АЛАЛ ВЕРА, па да си пордолжите успешно да си ги веслате тренинзит…
Неколку совети за самомасажа
Пред да почнете, загрејте ги дланките Очи – Доколку имате замор во очите и почуствувате непријатност, поставете ги прстите врз нив и задржете ги во таа положба 30 секунди, потоа со врвот на прстите масирајте ги очните ка…
Полова дискриминација
“Муабет” тест
Talk е помалку “инвазивен” од масовно употребуваната техника на мерење на интензитетот преку пулс (два прста у гуша) со задолжително застанување. Далеку од потребите на професионалните спортисти кој имаат потреба од прец…
Тренинг со Кети Фит
Клекни Стани
Некои од заблудите во бодибилдингот
1. Можете да станете големи како професионалните билдери, без употреба на аас (анаболичко/андрогени стероиди), само ќе ви треба многу време Ова е една голема заблуда. Сите професионалци користат ААС, а многу од нив земаа…
И нешто од мене
http://youtu.be/4YWC86MeQ8Q width:600 height:400
Stronger than yesterday, weaker than tomorrow
Ѕивра ладно на врв Пелистер (ретро)
Фудбал по дома
Рејбан од краставица
Краставицата е 90% и повеќе вода, а на вашата кожа и треба вода! На вода обично ни текнува после опасна пијанка и неподнослив мамурлак. Кога тогаш ќе ни текне, организмот е толку дехидриран што нема можност за расфрлање …
Качување на ражен
Карпа во форма на цилиндар со 2,8 метри ширина и околу 4 метри дијаметар чија брзина на вртење е прилагодлива ќе ве принуди добро да се испотите. Иако адреналинот кој го има кога се борите со гравитацијата качувајќи се н…
Пази муцката
За ваквата умешност 24 годишната фитнес инструкторка која наедно е и генерален менаџер на „Anutime Fitness” клубот во Флорида, чека да биде запишана во „Книгата на алтернативни рекорди” бидејќи успеа да постави нов светс…
До студот е или до тренингот?
Ласи Хурскаинен поседува изненадувачка прецизност и техника за голман која сигурно е плод на многу тренинг. Во едно од неговите видеа, Ласи и негов колега ја играат популарната видео игрица Angry Bird во живо, кој ќе се …
Протеин = живот
Протеините во секоја клетка во телото континуирано се уништуваат и заменуваат со нови. Затоа на нашето тело му е потребен регуларен и константен протеински внес. Дигестијата и искористувањето на протеините односно нивнит…
Осумка за тренинг
„8 Board” има улога да ја подобри силата на трупот бидејќи помага да заземете правилен став на телото додека изведувате специфично движење, како удар во тенис, голф, бејзбол и други спортови каде треба да изведете правил…
Дај тоа здравите масти!
Иако различните типови на масти создаваат помалку конфузен и зачудувачки различен ефект врз организмот, основната порака до која треба да се придржуваме е едноставна: ПОДАЛЕКУ ОД „ЛОШИТЕ“, ПОБЛИСКУ ДО „ДОБРИТЕ“ . Еве нек…
Шеќерен вовед
Покрај протеините и мастите, јагленохидратите се органски компоненти кои секојдневно ги внесуваме и претставуваат важен дел од нашата диета. Попознати како сахариди или шеќери тие се наоѓаат во растителниот свет како осн…
Заситени масти – лошо тагнати како „лоши“
Состав и хранителни извори Заситените масти се група на триглицериди каде поливалентниот алкохол глицерол е поврзан со заситени масни киселини (палмитинска, стеаринска, миристинска, лауринска, бутиринска). Голем процент …
Kамперски бајпас
Дали одите по риба или на лов, искачувате некој врв или само си лезетарите далеку од дома на чист воздух CampStove ќе се погрижи да се препуштите на уживањето и ќе ви ја пружи независноста од струјното стопанство. Оваа н…
Теле Телемарк Телеманијак
Телеманијак ќе ви овозможи ситуационен тренинг додека сте во исчекување на првиот снег. Ќе можете да направите тренинг сесии со сопствена тежина или посериозно натоварување со тегови изведувајќи исти или слични технички …