Флора-фауна
Страница 46
‘Рти, ‘рти, ‘ртиме, протеини си вртиме
Уште не успеани да преминеме од високо процесирани јаглехидрати на полнозрнеста исхрана, со чест на исклучоците, денес здравата храна е еден чекор понапред – изртена. Што всушност се случува при процесот? Секое зрно прет…
Санкање во прво лице
Еве и сурова верзија на женски едносед
Голмански тренинг со Бобан Мутибариќ
Домаќин на тренингот ни беше Слободан Мутибариќ кој водеше еден класичен голмански тренинг заедно со Дамјан Ангеловски и Викторија Донева . Тренингот изобилуваше со координација, удари и техники специфични за еден голман…
Лудило тренинг на лице место со Insanity xmkd
K4T – Како дојде до идејата да бидеш пионер за INSANITY програмата во Македонија? Александар К. – Во мојата професионална спортска кариера – како WORLD CUP Snowboard rider, имав можност да бидам тренирам со многу светски…
Секој ден е ден за борба против гладот
Осум минутно едукативно видео, кое иако наменето за деца од 9-14 години, одлично им ја доловува причината, поентата и решенијата на сите генерации.
Вежбање и здрава исхрана – две неразделни нешта
Доколку имате во план да направите преуредување на себеси, почнувајќи од слабеење, фрлање на малку мускулна маса и општо градење на здрав животен стил, внесете свежина и промена на двете полиња подеднакво – започнете да …
Мапа на „најопасните“ теретани
Се работи за мапа на теретани во Њу Jорк каде се прикажани оние кои во нивниот блок имаат најголема концентрација на фаст фуд ресторани од различни типови. И тука се класифицирани како „најопасни“ бидејќи често луѓето зн…
Еден поинаков рецепт
Тргнувајќи од фактот дека кога ќе му ги дадете на телото правилните нутрициенси, минерали и витамини, всушност го снабдувате со најдобриот сојузник против болестите, лекарите од неколку болници во Њу Јорк ја препознаваат…
„Џеко“ на сараевските кровови
Дијамантот на сараевските кровови, го вика неговото другарче во неговиот роден град, Сараево. Традиционален старт со ќебапчичи, запознавање на градот, а следи слободно трчање (freerunning) по неговите историски ѕидини. О…
Маратон на себенадминување – Шри Чинмој
Зачнат од самиот Шри Чинмој во 1977, глобалниот Шри Чинмој Маратон Тим прераснува во еден од најголемите организатори на маратонски, ултрамаратонски и други видови на трки. Тимот во Македонија егзистира од 1990 годиниа и…
Брпи со медицинка за ефикасно топење на масти
Што се постигнува? Брпи вежбата со медицинка е мало чудо од ефикасност кое работи повеќе мускулни групи и го подига пулсот со што топи масти. Експлозивните движења како и промената на рамнините во кои се прави вежбата ги…
Паркур сесија во Скопје
Сè што е потребно да се занимавате со овој спорт е голема желба и добри патики. Во Македонија нема соодветни сали за да се тренира овој спорт и оние што се занимаваат со него во поголемиот дел импровизираат. Во Скопје на…
Гази Баба згази на крос
Ќе следи дополна на официјалните резултати!
24 часовни вегетаријанци, еднаш во неделата
Сакајте се, скокнете ги срцевите заболувања, запушените крвни садови и високиот крвен притисок барем еден ден во неделата и еве за да ви биде полесно, нека биде во понеделник. Ова е денот кога ќе треба да изедете дупла д…
Спортски активности против рана сексуална пензија
Возбудата и сексуалните желби се првичните сигнали, а сексот и спортот се одличен баланс за добро физичко, емоционално и психичко здравје. Експертите од Универзитетот во Чикаго ја анализираа врскат помеѓу фитнесот и секс…
Измерете си БМИ
Наједноставниот начин да дознаете дали сте со одвишни килограми или сте под нормалата и во која категорија припаѓате, е да го измерите својот БМИ (Боди мас индекс). Овој индекс иако има мани, широко е распоространет биде…
Планинско трчање по стапките на Крали Марко
Пријавувањето и учеството на КМТ 2013 беше бесплатно, а хуманитарниот прилог кој се собираше пред стартот е за успешна рехабилитација нашиот маратонец Зоран Димов, победник на минатогодишниот Крали Марко Ултра Треил кој …
Виолетовата од виножитото
Прва линија на одбрана Или со други зборови делува уште пред канцерогените материи да нападнат така што ги деактивира . За ова својство се задолжени индолите , во најголема коцентрација во зелјестите растенија како зелка…
Параглајдинг авантура над Крушево
Возбуда, адреналин, мир, поглед – не може да биде поубав, слобода, позитивна енергија, а сето тоа создава завист, желба за повторна средба со птиците, е тие знаат што е уживање. Летот беше воден од Игор Тодевски , еден о…
Вежбањето може да нè натера помалку да јадеме
Интензивните тренинзи во форма на интервали кои побаруваат големи напори, а имаат кратко време на рекавери се особено популарни во последно време и без разлика колку се кратки или долги тие имаа докажани позитивни ефекти…
Направете тело на џогинг машина
На ваков поинаков начин, погледна Дејвид Сиик, професионален тренер за трчање и тоа специјализиран за тренинзи на машина за трчање во ланецот на теретани Equinox, кој досадната машина за трчање ја направи подлога за трен…
Појадокот го прави или уништува денот?
Двајцата истражувачи Тања и Јуџин Зилбертер, фрлиле око во многу типови појадоци, нивната содржина и секако појадувачите, нивната способост за преработување на глукозата, возраст и други фактори. По се изгледа појадокот …
Тестирање на Тетон 2014 ски/сноуборд опрема
Погоре момците ич не го тупат и преоѓаат на главните и најфункционални работи. Како може да се копа со скијата, како може да се прави живели со ски кондурите, а даваат и негативна критика за тоа дека смрделе после повеќе…
Фајт Квест (Fight Quest) Винг Чун
Ученикот учествува во многубројни методи на тренирање што се работаат со партнер. Тие ги развиваат потребната телесна структура, како и позиционирањето, аглите, рефлексите и типовите енергија; со напредокот на ученикот н…