Флора-фауна
Страница 45
Богата џудо претстава на „Миоки Опен 2013“
На 4 Меѓународен џудо турнир „МИОКИ ОПЕН“ меморијал „Панче Момировски“ што се одржа во Саботата на 02.11.2013 учествуваа 367 натпреварувачи од 40 џудо клубови претставувајќи 10 држави. Гледачите можеа да уживаат во 10 ча…
Панчев Три во Еден
Верувам дека сите кои беа вклучени во фестивалот ЕХО , и сите оние кои беа присутни на дел или на сите оние инспиративни приказни прикажани преку сликите кои се движат успеаа да се пренесат за миг во големите авантури, и…
Што може да научиме од еден слеп маратонец?
Еден од маратонците на овогодинашниот Њујорк Сити Маратон е 64 годишниот Мајлс Хилтон – Барбер, комплетно слеп и комплетно прав авантурист. На 21 година, тој го губи видот поради генетски наследена состојба, а оваа живот…
Можеш ли да трчаш барабар со Рајан?
Рајан Хал е професионален маратонец кој го држи рекордот во најбрз истрчан маратон од еден Американец на Бостон маратон 2011 година, 2:04:58,. На ова видео кое е направено некаде пред минатогодишниот Њујорк маратон, Асик…
Совршената женска метаморфоза
Тренинг на урбана подлога со „Tитаните на шипка“
Urban Street Bar Titanss CALISTHENICS тренингот го вршиме со креативни телесни тежиниски вежби преку кои се добива сила, виталност, издржливост и пред сè градење на вашиот карактер! Овие типови на вежби се ефективни, заб…
Зоните во кои вежбањето е поефикасно
Преку Формулата Карвонен (измислена од Веико Карвонен, фински атлетичар) која е една од најефикасните методи персонализирано ќе можете да го одредите вашиот таргет односно насочена срцева фрекфенција. За да ја одредите о…
Ротациони движења во систем 4-3-3
http://youtu.be/CXWq34XByjc
Пилатес вежби со топка кои ќе го зацврстат вашето тело
Во 2005 година во Соединетите Американски држави имало 11 милиони луѓе кои редовно ја практикувале оваа дисциплина како и 14 илјади инструктори. Пилатес овој метод го нарекол Контрологија бидејки верувал дека неговиот ме…
Анти-пестициден водич за купувачи
Во продолжение следува едноставен водич за купувачи, кој ќе ви помогне да ги препознаете најпрсканите овошје и зеленчук или таканаречените “Загадените 12” и од друга страна најмаку прсканите “Чистите 15”. Концептот е мно…
Кусиот човек што се учеше да забива
Риалити чек: Спад Веб е еден од најниските НБА кошаркари со 170 цм кој во 1986 има победено на NBA Slam Dunk (натпреварот во забивање), а моментално во НБА има само два играчи кои се пониски од 175цм. Тод е 165цм и момен…
10 златни правила за трчање од Алберто Салазар
1. Држете постојаност Најдете тренинг план до кој што можете да се држите на долг рок. Ако можете да трчате четири дена во неделата, секоја недела, ќе ќарите 90 проценти од бенефициите на тренингот, седум дена во неделат…
Како јогата ни го обликува здравјето
Раце на багажник и буткај- одличен тренинг
Пристапот е многу едноставен и се што ви е потребно е сончев ден, вашата група (спортисти, рекреативци), еден автомобил, (по можност да е потежок). Одличен тимбилдинг, и не заборавајте некој постојано да биде зад воланот…
Научете по нешто од најмалите за исхраната
Јадете само кога сте гладни Возрасните се тотално глуви кога станува збор за слушање на пораките кои ни ги праќа телото. Или ги игнорираме сигналите за да не качиме по некое килце или сме презафатени за да јадеме, а поне…
Есенска перфекција на Караџица и Солунска
Тродневната посета на најдоминантниот планински масив во централна Македонија од страната на прекрасниот Планинарски дом Караџица одеше по стандардниот редослед. Петочки истовар кај рибникот под Преслап, во квечерина и н…
З`ш точак неделно попладне..
Од Охрид до Заливот на коските и назад. Опуштенка на неделно попладне. Очекувјте повеќе З`ш точак видеа..
Бразилскa џиу џица со Д` Стронгест – Центар
Бразилската Џиу Џица е боречка вештина, спорт, техника на самоодбрана, систем кој се базира на борење на земја. Почетоците на БЏЏ се согледуваат во 1914та година, кога се одделува од џудото. БЏЏ е спорт и техника која ги…
Брилијантноста на секоја авантура
Сопствената пот, болка, страв, напор и порив да ѕирнеме нешто ново и да освоиме нешто повисоко ја обликуваат нашата авантура. „Затоа што мораш да ги проживееш зборовите пред да ги збориш.”
Како музицирањето ни го обликува тренингот
И сами сте осетиле разлика како еден обичен „плеј” може да делува мотивирачки, а тек вие да бидете „диригентот” кој ќе јас создава музиката. Поврзаноста на она што го слушаме и начинот, односно интензитетот со кој вежбам…
Алкализирај се преку својата диета
Најновиот тренд во диететиката е т.н. алкална диета. Накратко алкалната диета е таков начин на исхрана што се стреми да го поправи ацидитетот во организмот и да го одржува pH индексот балансиран . pH индексот укажува на …
Марш, движи се, поместувај се!
Спортско качувачки фестивал – Демир Капија 2013
На овој фестивал се натпреваруваа учесници од Македонија, Србија, Грција и Германија. По завршувањето на натпреварите во домот на културата Мирка Гинова од Демир Капија организаторот ги прогласи најдобрите натпреварувачи…
Како се слабее со чаша вода (пред јадење)
Неколку студии досега се имаат адресирано на тематиката, како чаша вода пред јадење влијае на регулирањето на тежината, а Др. Бренда Дејви, професор по нутриција е една од ретките кои нив ги спроведува и истражува. Во не…