Флора-фауна
Страница 33
Охрид – Ниш на велосипед
Мавтањето со рацете ви штеди енергија при трчањето
Кинетичкиот ланец на организмот е така создаден што рацете со контра движењето према нозете го одржуваат телото во еден своевиден баланс па затоа луѓето сосема природно и несвесно ги мавтаат рацете додека одат и трчаат. …
Израелска банда доктори на точак низ Македонија
Сестрите што го владеат јаженцето
Каква боја ви е хидратацијата?
Знакот е поставен од страна на станицата за брза помош од Мичиген на 90-от километар на трката Western States Endurance Run, еден од попознатите ултрамаратони во САД и служи како потсетник за вашето редовно хидрирање за …
Мала лекција за стресот и јадењето
Во една мала студија на Хардвард Универзитетот, биле споредени ефектите на високо протеинскиот оброк, оброк богат со диетални влакна и оброк со висок глиемичен индекс (макароните и колачињата од погоре). После третиот ти…
Лето од соништата
Салмонела каде не ја очекувате
Зачините на мера кои ги наоѓаме по пазарите често се контаминирани со микроорганизми, а помеѓу нив демнат и такви кои се поврзуваат со пневмонија, сепса и други сериозни инфекции. Истражувајќи го овој проблем, научниците…
Многу убави причини за секојдневен креветен тренинг
Ова се на кратко придобивките што ќе ги ќарите од оваа најприродна активност… 1. Ослободува од стрес Поради допаминот (хормонот на среќата) што се ослободува при водењето љубов. 2. Одлична форма на физичка активност Доде…
Шаолин монкови од Македонија- потсетување
Бабуна и едни дечки
Петте фаци што ве прават подебели
Другарчињата во барот Истражувањата покажуваат дека во друштво од ист пол се јаде 20% повеќе отколку соло. Особено ако станува збор за ипсилон полот, особено е интересно дека постои некој степен компетиција и во количина…
Кросфитерско – дали ќе се омажиш за мене?
Надал игра вимбџаглдон
Екстра живот за неупотребените половинки
Некои домаќинки не се од оние со сијаличка над глава кога треба да се употреби и втората половина од кромидот или лимонот, па несреќните половинки порано или подоцна завршуваат во канта. Изгледа во оваа група се и дизајн…
Интервју со Данче Сиљаноска за вушуто кај нас
Вушу, и како ќе го објасниш на нашки, што претставува и малку историјат околу овој спорт Вушу е спорт во кој се обединуваат кинеските боречки вештини. Историјата за потеклото на кинеските боречки вештини започнува многу …
Сечете шери како кујнска нинџа
Клапа: „Шарски води 2014“
ШТРАК
Апдејт на старата добра штица
ШТИЦА ВО САГИТАЛА Поставете се во модифицирана штица. Лактите под раменици, рбетниот столб во права линија, нозете исправени и стопалата поставени на прсти. Дланките треба да гледаат кон горе и палците да ви бидат кон на…
Сте снорклале ли на Св.Заум?
Видео матерјаливе чекаа цела година да бидат претворени во нешто така кратко и слатко за консумирање, ама ете дочекаа тие, а дочекавме и ние. Се собравме пет души фино друштво, а најважен детал околу екипажот е минимум е…
Алтернативна патека до Средно Водно
За сите оние “маунт бајкери” кои сакаат добро да се испотат на точак, а не го пробале како опција, добра варијанта во правец накај Средно Водно е патот во изградба кој поврзан преку трим патеката од Марково Крувче до Сре…
Ако веќе вежбаш, напни се!
Веќе подолго време на кантар се ставаат позитивните ефекти од различните интензитети на некоја физичка активност, но во последно време вагата сè повеќе паѓа на високо интензивните и понапорни сесии за кои се смета дека д…
Заштедете си ги стапалата
Во продолжение ќе направиме осврт на неколку аспекти од трчањето како физичка активност и реперкусиите кои може да настанат врз вашите стапала, нозе и тело односно правилниот пристап што би можеле да го направите за да н…
А да тренирате синглтаскинг?