Флора-фауна
Страница 34
Кардио за поголеми нозе
Ексесивните, чести и многу долги кардио сесии, пример кај тренинзите на маратонските или ултрамаратонските тркачи резултираат со намалување на мускулната маса низ телото, но дали ова значи дека аеробните тренинзи треба к…
Зошто цедениот портокал не оди после пастата за заби?
Првата голтка од навидум освежителниот цеден цитрусен џус понекогаш може да има екстремно горчлив вкус. Одговорот е прилично едноставен… Повржината на јазикот, а особено рецепторите за горчливо се прекриени со фосфолипид…
Работно на Тур де Галичица
Велосипедската тура на преспнската страна од Галичица се организира веќе втора година од одлично домаќински расположените Преспа Бајк и како што тргнала работава нема да престане да се организира, прво, затоа што е закон…
Штица на TRX за поголем стомачен ефект
Штицата (plank) претставува едноставна изометрична вежба која има длабок позитивен ефект врз повеќе мускулни групи, особено врз мускулите на трупот. Со оглед на потребите да се размрда нешто ново на полето на овој тип на…
Ви горчи ли маслиновото масло?
Работата не е дека луѓето сакаат да консумираат стари и отстојани масла туку пазарот е толку преплавен со неквалитетно (лажно) ладно цедено маслиново масло на чиј вкус е навикнато нашето сетило, па вистинска реткост е да…
Прилеп вежбаше на Energy Day
Организацијата од страна на Фитнес студио Енерџи се покажа успешна, а тие го оковаа овој настан и исполнија со демонстрација на пилатес, активно вежбање со публиката на аеробик, демонстрација на функционален тренинг, акт…
Чие истражување држи вода?
Др. Дејвид Катц, директор на Центарот за Превенција на Јеил Универзитетот и неговата асистентка Стефани Мелер, засукале ракави и направиле една одлична споредба помеѓу повеќето популарни режими на исхрана како веганскиот…
Авантурите се надвор од градот
Има ли тунелот крај?
Кога задоволно си ги крцкате прстите
Звучните феномени предизвикани при свиткување, извртување или притисок без болен синдром се викаат зглобни крепитации, крцкање, кликање или како сакате.. Во сите досегашни студии не е докажано дека безболното крцкање на …
Surfmezzo
Нордиско „скијање“ на скопски асфалт
Ролер скијањето еден вид алтернатива за корс-кантри скијачите во период од мај до септември преку која што се одржува или подига формата како и кондицијата. Техниката која се користи при ролер скијањето е многу слична со…
Куглање, далеку од досадно
Соло манџање во лет
Сиднејски опуштено со Ласер Радиал
Класата на едрилицата се викат Ласер Радиал тоа е средна класа. Од Ласер има 3 класи на големина. Кај едрлилиците важна е големината на едрото и зависи и до годините на натпреварувачите каква едрилица и каква класа. Од 1…
Разбудете се со насмевка
Затоа што постојано сме први, Затоа што сме полни со позитивна енергија, Затоа што сонцето ни дава сила Да се дружиме, да се сакаме, да се смееме и да вежбаме, Затоа што никогаш не запираме, Тука сме секогаш за вас, Да в…
Кога вишокот протеините не ви градат мускули
Дека протеините се неоходни во соодветна количина за создавање и одржување на убава и развиена мускулатура нема никаква дилема. Но количината на овој макроелемент што ја консумирате сепак треба да биде во една оптимална …
Интервју со Влатко Колев тренер на младинците на ФК Металург
Шампионски Тренер на три младински генерации со три младински клубови во Македонија. ФК Вардар, ФК Работнички и последната со ФК Металург, големо искуство за тебе. Кажи ни нешто повеќе за тоа како дојде до овој макотрпен…
Мраз диета
Целата идеја се родила кога доктор Брајан Вајнер, гастроентеролог, решил да симне некој килограм. Бидејќи диета и сладолед не одат заедно, докторот се откажал од својот омилен десерт и го заменил со сорбет – засладен смр…
Спортисти, поспијте си!
Просечен средновековен човек поминува околу 5-7 часа во спиење ноќе. Сепак оваа бројка е помала отколку онаа што физиолошки му е потребна на телото и мозокот за да добие оптимален одмор. Научниците велат барем 8 часа, а …
5 знаци дека ви фалат јаглехидрати
ЛОШ ЗДИВ? Целта на ниско-јаглехидратна исхрана е телото да ги согорува масните резерви за енергија, наместо јаглехидратите. Ова се случува преку процес наречен кетоза и освен добиената енергија, на крај се добиваат и хем…
Скопје виа Лос Анџелес
Во позадина се работи на некој документарец, ама не кажувајте на никој.
Планинарењето – спортување и уживање во природните убавини!
Во прилог се неколку совети за планинари-почетници, како и за сите други кои сакаат да дознаат нешто повеќе за предностите, ризиците и задолжителните работи поврзани со овој феноменален спорт. 1. Планирајте однапред! Пре…
Екстремно федерување