Флора-фауна
Страница 29
Група – ракометни пациенти
Овие дечки се оние на кои што им прекипело од останатите спортски собиранки и решиле спонтано да се пробаат на хандболче. Сепак профи ракометот си држи ниво кај нас, но ретко е да познавш аматери што љубат да ракометкаат…
Чиа – секојдневно нутри задолжение
Диетални влакна, омега 3 масни киселини, аминокиселини и минерали во соодветни дози и пропорции го градат нутритивниот профил на чиа семето, а способноста на диеталните влакна да набабруваат во присуство на вода и да фор…
Кога пилатесот ќе се заљуби во фитнесот на шипка
Кога пилатесот ќе се заљуби во фитнесот на шипка Телото открива нова димензија на постоењето Срцето почнува немирно да чука Возбудата достигнува нови височини Сонот станува опсесија Се буди убавицата во ѕверот Твојот све…
Илин Колевски: Не Ја Поти Техниката
Скејтер: Илин Колевски Локација: Скејт Парк, Скопје Монтажа и камера: Марко Саболиќ Песна: Eric B. & Rakim – Don’t Sweat The Technique // ericbandrakim.com Би сакале да се заблагодариме на: Горан Симјаноски, Пуци, Георги…
Ставете 12 часовна рамка околу оброците
Модерниот животен стил во голема мера го диктира и начинот на исхрана, па наместо утринскиот појадок, сркнуваме кафе и трчаме на работа, ручекот најчесто ни е сервиран во голема земичка, а вечерите се обилни и доцна во н…
Идејата што може да спаси многу спортски глави
Со оглед на самата игра и нивото на контакт во рагбито како спорт, тој е често поврзан со големи шанси за повреди во пределот на главата, од најразлични побенигни потреси до посериозни удари. Науката во голем дел е сврте…
Опа-иха на лонгборд
Член од Паркоур Тимот “InFlow” од Скопје
Штрајф (тизер)
Тренинг на Ајватовци
Што ако сите се храниме во американски стил
Три работи започнуваат да се случуваат откако луѓето стануваат побогати: прво, тие започнуваат да јадат повеќе месо (протеин) – граѓаните на 15-те најбогати земји консумираат 750 проценти повеќе говедско, свинско, живина…
Скајдајвинг еден на еден
Јапонско јаболко – здравје за сркање
Јапонското јаболко, кое кај нас најчесто доаѓа од Валандово го донел Лазар Колишевски по едно патување во Кина. Оттогаш па наваму, народот си го нарекол јапонско, а најверојатно на формата и големината се должи она „јабо…
Каде може да се откачи лавина (мини-квиз)
Во продолжение ние ви нудиме еден мал квиз за одредување на најбезбедната рута на движење на одредени планински делови, односно потребно е да имате основно знаење за каде НЕ смеете да се движите кога има многу снег. КЛИК…
Не било до Јамајканците, до нивните колена било…
Поново истражување на полето на биомеханика и кинезиологија од страна на антропологот и биолог Роберт Триверс вели дека оние спринетри кои имаат најсиметрични колена ги држат и најдобрите резултати затоа што спринтот е е…
Дали правилно го користите маслиновото масло?
Купувате „лајт“ варијанта за да намалите на калории. Грубо пресметано една лажица од било кое маслиново масло има околу 14 грама масти и 120 калории, а „лајт“ маслиновото масло често е порафинирано и осиромашено од многу…
Опремата на една балерина
Можеби не се најатрактивниот дел од телото на една балерина, но стапалата се тие кои со редовните тренинзи, настапи и ангажмани се адаптираат на огромниот стрес што го трпат. Балетанките од другата страна, односно главна…
Одржана првата треил трка во Штип
Планинското трчање е во вистински подем во нашата држава откако започна организирање на се` повеќе настани од ваков карактер, но и поради големата заинтересираност од страна на граѓаните, било рекреативци или посериозни …
Кокос колачи!
100 г. кокос 100 г. cецкани ореви 50 г. несолен путер 1 супена лажица згуснато млеко со шеќер (Noy Noy) 2 супени лажици пченкарно брашно 1/2 мала лажица прашок за пециво 70 г. шеќер 1 јајце Подготовка 1. Стопете го путер…
Кондициски вежби за тенисери во млади категории
Мотивација од Антонио Димовски
//
Лута млечна супа од кокос!
480 мл. домати од конзерва 400 мл. кокосово млеко 400 г. слатка пченка 1/2 сок од лимон 1-2 см ѓумбир 2 супени лажици темјан 1 мала лута пиперка За сервирање: 100 г. овчо или мешано бело сирење 1 шоља солени индиски орев…
Неколку jога совети за успешен прв час
1. Храна: Немојте да јадете ништо тешко барем 3 часа пред часот. Јогата најдобро се практикува на празен желудник. Затоа најдобро е да немате ништо консумирано најмалку 3 саати пред почетокот на часот, во спротивно, може…
Контролирана порција без вага и конверзија
Броењето калории на храна подготвена во домашни услови, кога ја немате онаа таблица на амбалажата, може да претставува досадна, демотивирачка и збунувачка задача. Решенија за овој проблем има одамна, некои меѓу нив дури …