Флора-фауна
Страница 12
ДОБРО УТРО МАКЕДОНИЈО!
Овој настан ослободи една неверојатна позитивна енергија која брзо се прошири во колективната свест на Македонците…. Нека одекне! И да ја прошириме и во другите области на нашето општество, а не само во спортот. Со оваа …
Издржливост на лента за трчање
Ако сте тркач на долги патеки, мора да тренирате често за да ја изградите неопходната издржливост. Тоа подразбира дека во деновите кога временските услови не се идеални, вие сепак мора да тренирате. Доколку временските у…
Како да го преживееш Триатлонскиот старт
Стартот во триатлонот може да биде нервозен, заморувачки, фрустрирачки па дури и да ве обесхрабри. За секој учесник ова е метеж составен од прскање, тргнувања, застанувања и физички контакти. Иако не е пресуден, сепак, о…
Колку се корисни штеките за планинарење
Во модерното време стапчињата за планинарење можат да се најдат во најразчини должини, материјали на изработка и тежини. Во скијањето тие најчесто служат за подобро балансирање и одржување на ритам при свртувањата, додек…
Успешно завршен БЏЏ семинарот за девојки
Покрај практичните техники кои учесниците ги изведуваа со голема посветеност на овoј семинар се разговараше за основите принципи при напад, одбрана, корисни совети за превенција итн… Имаше учесници не само од Скопје, тук…
Што појадуваат оптимистите?
Оптимистите јадат свежи продукти Отпочнувањето на денот со чинија полна шаренило од природата може да го истера блузерското расположение и да ве направи повесели. Едно истражување направено над 281 млад испитаник покажув…
Мирко Петровски се приклучува на тимот Polleo Sport МК!
Како добитник на многу национални и меѓународни награди за бодибилдинг меѓу кои и Државната награда “8-ми Септември” во 2013 година за исклучителен придонес за развој на спортот, афирмација и промоција на Република Макед…
Најпогоден за спортски повреди – Арника Алгасан гел (инфографик)
Погрешно сфатената јога
За јога треба флексибилност Често пати, луѓето гледајќи ги тешките јога пози, мислат дека јогата не е за нив бидејќи истата поздразбира голема флексибилност. Секоја поза во јогата постои за да го подобри човековото здрав…
Приказната за професионалниот стрелец без раце
Тука не е само стрелањето и јадењето со нозе, туку нас најмногу не фасцинираше начинот на кој тој го има бајпасирано проблемот со одговарање на телефонот… Мет истотака го има поставено и гинисовиот рекорд за најдолгиот п…
Акро Баланс на Козјак
- K4T
“Вотерлајн” на реката Треска, Матка!
Колку те чини да не вежбаш
Иако веќе на долго и широко се потенцираат полезностите од вежбањето и активниот начин на живот во однос на превенцијата на разни видови болести и состојби, интересно ново статистичко истражување ни даде нова претстава з…
Тренинг за сила – Повторувања или тежина?
Силовиот тренинг е незаменлива компонента во тренажниот циклус на секој спортист. Поентата на овој тренинг е да им даде сила и функционална моќ на мускулите кои директно или индиректно се вклучени при физичката активност…
Еден ден со Огнен Бражански – Фитнес Револуција
Жарко и Маријан ќе се натпреваруваат на Adriatic Throwdown
Трета година по ред се оддржува Adriatic Throwdown кој е организиран од Fanatic box CrossFit. Најдобрите од квалификационите вежби ќе земат учество во финалето. Местото ќе биде Умаг во Хрватска во периодот 10 и 11 септем…
Како до брз и паметен опоравок
Познатиот спортски доктор Алаин Марион во едно од своите истражувања истакнува дека пост-тренажниот замор е состојба која спортистот најчесто може да ја преброди во само неколку часа доколку има адекватен одмор, техника …
Синдром на пост-олимписка депресија – што, зошто, како?
За најголем дел од спортистите кои целат кон блескава кариера и освојување на некаква заслуга на олимписките игри, тоа значи дека спортот повеќе не е твое хоби и пополнување на време во текот на денот, туку претставува т…
Како тренира еден Јо-Јо мајстор
Магијата на истегнувањето – често поставувани прашања
Дали истегнувањето превенира повреди? Според најновите истражувања, истегнувањето непосредно пред тренингот нема голема улога во превенирање на повредите. Но, доколку истегнувањето се прави неколку пати во текот на денот…
S&W
Каде Болт ги шие другите и каде другите не го шијат Болт
На вчерашниот десети олимписки ден во Рио, во финалето на спринтот на 100 метри во машка конкуренција, јамајканскиот спринтер Усеин Болт успеа да испише нова страница во историјата на атлетиката со што стана првиот човек…
Суптилните разлики кои те прават врвен Олимпиец
Погоре следите разговори со американскиот олимписки тим во пливање на Рио 2016 кои досега во петте натпреварувачки денови од летните олимписки игри имаат освоено дури 21 медал во одделните категории од овој спорт. Во гла…
Бар Гладијаторс се вратија со многу медали од натпреварот во Србија
Роберт Ангеловски освои 3 медали со прво место во категорија склекови и пропаѓања, второ место во категорија стомачни и трето место во категорија пропаѓања (+20кг). Даниел Каранфиловски освои 3 медали и тоа прво место за…