Сите објави
Страница 218
Јакимовски одличен на полумаратонот во Нови Сад
И покрај студеното време и силниот ветар Игор Јакимовски постигна одличен резултат завршувајќи го полумаратонот со време од 01:16:50. Победник беше Србинот Марко Миловановиќ кој заврши само четири минути пред нашиот репр…
Тренинг со Огнен, Даниел и Филип (галерија)
Видеото од тренингот може да го погледнете тука
Седмaта Оцена – Рajнхолд Меснер
Во “Седмата оцена” Меснер ја воведува идејата за естетика во планинарењето. Да се качиш без кислород, или подиректна насока, или во зима, сè тоа се смета за вреден предизвик кој заслужува да се искуси покрај самото искач…
Зузка се здружи со Брус Ли за појаки стомачни
Можеби сте ја гледале познатата Сузана и нејзините убиствени вежби на страницата bodyrock.tv, но сега таа има малку поинаков имиџ и канал на јутуб под псевдонимот Зузка… вежбите и се сеуште убиствени! 🙂 Сепак, вреди да с…
Како беше некогаш
Кој актер е фолната киселина?
Фолна киселина (фолати) или витаминот Б9 е дел од Б комплексот кој игра огромна улога во развивање и диференцирање на целиот организам. Овој нутрициенс помага во развивањето на ткивата, помага во градење на коските, иско…
Во колку е возот?
Ражањ – балканска специјализирана опрема за во природа
Ражањ е in house бренд на Белградското дизајнерско студио Инсомниа. Тие, водени од нивниот базичен балкански инстинкт за вртење на добра скара во природа, ја исфрлаат во оптег функционалната гардероба односно линијата Ра…
Почина последниот член од првата успешна Еверест експедиција
Џорџ почина на негови 89 години а за време на експедицијата беше лидер за време на десет дневното качување на Лхотце, сè до South Col, односно преминот од Лхотце кон Еверест. После тоа, неговата работа беше да обезбедува…
Веге компир по Македонски
500г компир 3-4 кромидки…големина од око 200г кравјо сирење (може било какво, а може и со урда) 2дл млеко 1 јајце неколку суви пиперки крупна морска сол и бибер по вкус маслиново масло нане по желба Подготовка 1. Компиро…
Вербиер, најдоброто за крај!
Тренинг програма за полумаратон
Мет Еберсол е сопственик на фирмата Personal Best Training и има тренирано повеќе од 5,000 атлетичари, во полето на полумаратонот човекот се смета за експерт во оваа област. Мет споделил два тренинг планови на пошироката…
Ослободете се од обратните “мишичи” на рацете
Разликата која ја прави едно помрднување
Што ја прави најголемата разлика во нашето здравје? Видео предавање на Др. Мајк Еванс што открива колку ние профитираме од само 30 минути одење на ден!
Стиснете му “delete” на целулитот
Развојни игри за вашите бебе-дечиња
Пополнување дупки од досада
5 здрави парчиња пица
Пица со црвен компир и рузмарин Состојки: Тесто направено од полнозрнести житарки, лук, маслиново, тенки резанки црвен компир, рузмарин, сол, црн пипер, пармезан. Едно тенко парче содржи 331 калорија. Пица со спанаќ и ко…
102 точка фит
Реј Кларк е доказот дека никогаш не е доцна да се почне со било какво спортување или вежбање. Еден ден тој забележал дека е премногу мрзелив по дома па решил да оди во теретана. Започнал на 98, а сега има 102 години. А с…
Идризи ја “освои” Бугарија
Во саботата на 16.03.2013 година во Софија, Бугарија, се одржа големиот меѓународен турнир “Никон куп 2013”. На овој турнир учествуваа околу 600 наптреварувачи од 8 земји, каде освен домаќинот, од Балканот уште учествува…
Тренинг програма за почетници
1 Ден (Понеделник) – загревање 10 мин! 1 Вежба, Гради: 3 серии, повторувања 12-10-8 Кога спушташ земаш воздух, а кога креваш го испушташ! 1,5 минута пауза помеѓу серија. 2 Вежба, Гради: 3 серии, повторувања 12-10-8 Кога …
Италијански минимализам на две тркала
Италијанската фирма Rizoma која е примарно специјализирана за моторциклиситчки делови се има пробано и на велосипедски план со нивниот 77|011 Metropolitan Bike. Точакот има моноблок карбон рам, алуминиумско седло и импре…
3 стратегии за скротување на слаткиот заб
Не скокајте оброци Одржување на стабилни нивоа на шеќери во крвта преку денот е клучен момент за стрвоста на благи работи. Ако крвниот шеќер премногу падне или пак отиде во плафон, тоа ќе ве направи уште поненаситни за н…
Витаминска Библија – Ерл Миндел
Откријте како да ја зголемите вашата енергија, да го подобрите вашиот сексуален живот и да го продолжите животот користејќи го овој светски прирачник за точна конзумација на витамините, суплементите и алтернативните тера…