Сите објави
Страница 198
МКД Бургер – рани душа да те слуша… ама и вежбај!
(доза за 3 бургера) 250г мелено месо 2 средни компири 1 кромид 2 свежи феферонки сол и бибер по вкус малку магдонос (продукти за пинџур) 10-15 пиперки (лути по желба) 1 модар патлиџан 2 црвени домати 1 главица лук маслин…
Билдање рамо со Дејан Србиновски
Рамо или делтоидеусите е помалку специфична мускулна партија која не смее да се изоставува или прескокнува во вежбањето бидејќи ширината на телото пред сè доаѓа од оваа регија, а исто така битна е и за самата симетрија н…
7 предлози за активна пауза
Во овој случај, родителите можат многу да помогнат со тоа што на детето ќе му понудат разни активности за да време на паузата во кои што ќе бидат опфатени сите сегменти, па дури и пасивен одмор. Веќе напрегнатото дете сп…
Кога ПМС напаѓа возвратете со (правилна) храна
Правилната и балансирана исхрана може да ви помогне да се соочите со симптомите од предменструалниот синдром, а ако го направите правилниот избор, дури и страшните потреби за храна нема да резултираат со вишок килограми …
Македонско сонце на Тур д Франс – Интервју со Слободан Трајковски
К4Т – Како првично се создаде идејата за репрезентативно претставување на нашата држава на Тур Д Франс, зборуваме за првата екседиција, пред три години? Слободан – Мојата прва идеја пред три години беше да возам некаде н…
Солистот на руски ѕвона
Неколку работи изјавени од Камерон, типот од видеото кој воедно е персонален фитнес тренер. „Со руските ѕвона развивате поинаква сила – повеќе вистинска и лесно апликабилна сила.“ „Доколку сте во погрешната позиција, едн…
Крем супа со пашканат
500г пашканат 1-2 средни компири 1 главица кромид 2 лажици мелено ленено семе 1/2 мала лажичка путер кора од лимон 1-2 лажици павлака магдонос морска/хималајска сол и бибер по вкус Подготовка 1. Се вари пашканатот заедно…
Swim, bike, run – 3 times the fun!
Лукосано ти здравје
Во изминатите години за лукот се шпекулираше дека би можел да биде најдобриот лек на природата, a во последната студија правена во една кинеска провинција се докажа дека свежо консумирање на ова растение навистнина дава …
10 годишнина од загинувањето на Красен Андоновски на Мон Блан
Красен беше дел од македонската експедиција која броеше 11 членови од ПД Кораб и 5 планинари од битолските клубови. Целта беше да се искачи највисокиот врв на Алпите во чест на 100 години Илинден. Во прилог ја ставаме ко…
Охридски аква аеробик на зајдисонце
Целта на овој Аеробик во вода е надополнување на секојдневните тренинзи Аеробик & Пилатес со уште еден вид на тренинг кој покрај аеробниот карактер пред сè, го истакнува забавниот карактер на вежбањето. Аеробикот во вода…
Затоа што волеј си е волеј
Сурфање, за кого – како
Justin Kemp
А што со шеќерите од овошјето?
Експертите се согласуваат дека луѓето консумираат премногу јагленохидрати што допринесуваат до проблеми со дебелината и до низа здравствени проблеми. Но, овошјето како извор на шеќери во никој случај не смее да биде на з…
Е, вакво ни треба
Линк
Алерген против алергија?
Според едно испитување оралната имунотерапија која подразбира изложување на алергенот постепено преку исхраната може да ја зголеми толеранцијата и да ја намали реакцијата на организмот на соодветниот алерген. Во подолгот…
Она у Њујорк
Матерхорн-убавец на Алпите
Врв што буди воздишки помеѓу планинарите и алпинистите, но и кај сите останати кои некогаш го виделе на фотографија. А секој што барем еднаш се нашол во близината на Матерхорн ја почувствувал хипнотизирачката сила на ова…
Кондиционен тренинг со Unbreakables Fcc
Во овој видео запис се опфатени вежби за координација, сила, брзинска издржливост зголемување на VO2 max, подобрување на личните перформанси, нормално и за слабеење и затегнување кај рекреативците. Здравото тело предизви…
360ки додека Скопје е празно
Возач: Даниел Ангелов Камера: Антонио Фрањевски
Националниот Тим од Мистична Македониjа
Севкупно се пријавени 10 членки на Балканската Федерација, Албанија Босна и Херцеговина, Бугарија, Македонија, Грција, Молдавија, Кипар, Турција и Србија. Македонската Репрезентација зеде учество со два тима, во состав н…
Белата планина на џез (со посвета)
Искачен Монт Блан во чест на Илинден
Нашата група беше во состав Тошевска Ана , Александар Кирковски , Дамир Смајловиќ, Марија Хаџи-Ристова и (Јас) Јордан Топкоски . А во истиот ден сретнавме друга 5 члена група на планинари од Битола кој истотака го искачи…
Девојките од Ракометниот Клуб Моби Дик 2012
Целта на клубот е создавање на млади ракометни кадри кои ќе го оживеат и одржуваат во континуитет женскиот ракомет во Охрид. Тренингот се одржа во СРЦ Биљанини извори и содржеше: Вежби за загревање (трчање, загревање пре…