Сите објави
Страница 171
Дали насочената редукција на масти е мит?
Ќе забележите момци кои вршат десетици вежби за да ги намалат нивните гради. Се чини дека многу жени се подготвени да потрошат бесконечен број на часови на справите за затегнување на бутовите и колковите. Првото нешто шт…
Тип 400 од Фибербрун
Пелени и скејт
Ако му дадете скејтборд на двегодишно дете, може нешто ќе го подбутне, евентуално да проба да се качи и веројатно да падне, да го тресне од земја или пак воопшто да не го интересира. Но Калеи Стоун-Кели (Kahlei Stone-Kel…
Збор два за тајмингот на вашите оброци
Во книгата Racing Weight Cookbook: Lean, Light Recipes for Athletes, авторот Мет Фицџералд кој работи како тренер по трчање заедно со Џорџи Фир ги поедноставуваат советите за тајмингот, но и за состојките кои треба да би…
Вежбај во моментите кога бдееш на работа
Дечкото што во видеово подолу се спротиставува на оваа длабоко интегрирана канцелариска култура е младиот Џејмс Хамблин, главниот уредник на секцијата „Здравје” при магазинот Атлантик, кој вели дека со раздвижувањето и ч…
Разоткривање на палео диетата (ТЕДх конференција)
Главната идеја на палео диетата е дека основниот проблем со здравјето на модерниот човек настанува поради тоа што тој не евоулирал да конзумира производи креирани во земјоделската револуција. Затоа, храната како житарици…
Тренингот за нозе на еден олимписки лизгач
Надвор од лизгалиштето, тренинзите на брзинските лизгачи на кратки патеки се насочени кон градењето на сила и снага, особено на нозете како би постигнале добри резултати на мразот. Тренинзите вклучуваат многу работа со т…
Како неактивноста го обликува вашиот мозок
Во последните години, активни студии на полето на неврологијата открија дека мозокот и неговите клетки не се во фиксна состојба после созревањето на човекот, туку дека имаат својство на пластичност и се во можност да се …
Зимска чорба
2 поголеми главици кромид 2 компири 1 главица целер 50г излупени бадеми (се лупат лесно со предходно попарување во врела вода) 1 морков маслиново масло листови од целер бибер морска сол Подготовка 1. Компирот, целерот, м…
Калум Ван Могер има страст
Поздрав во Банско – Бугарија
„Војна на голманите“ со младите таленти на ФК Вардар
Младите голмани на ФК Вардар под водство на Слободан Мутибариќ дента имаа малку поинаков тренинг кој е добар за опуштање на играчите преку меѓусебни двобои. Целта на играта е да се дадат што повеќе голови од противникот,…
Зезање на Шапка
А еве ги и фејловите 🙂
Чекор напред – интервју со Алекс Хонолд
„Беше возбудлив чекор напред за мене лично” рече Хонолд во интервјуто за Rock and Ice. „Мислам дека ова ми е една од најтешките big-wall насоки.” Следува разговор со Алекс Хонолд по неговото неверојатно соло – Зошто се р…
Пауза #12
Риба и благ компир во фолија
1 поголема пастрмка 1 поголем благ компир рузмарин лимон маслиново масло Подготовка 1. Пастрмката прво се премачкува со смеса од рузмарин, лимонов сок и маслиново масло. 2. Компирот темелно се мие. 3. Заедно се виткаат в…
Сечење лента во „Фитнес Револуција“
Фитнес Револуција е новоотворено студио кое има за цел со програмирано и систематизирано мускулно оптоварување да ги подобрува секојдневните физички перформанси и секако, да го подобрува квалитетот на животот. Програмите…
Како да ги анулирате постпразничните килограми
За да се вратите во форма после празниците најважно е да бидете одлучни. Пресуден фактор за покачување на килограмите е големиот број на калории, од кванитативна гледна точка, но и многуте јагленихидрати од квалитативна.…
За мерак продолжен викенд
Едит: Игор Караџоски
Идризи ја оствари целта, ја освои третата Гранд При титула
Во силна конкуренција, во 5 борби стигна до златниот медал. Може да се рече дека најтешка беше првата борба каде се мораше да се реши во последниот свиреж на семафорот, во последен миг Идризи со нога доби три поени и го …
Ентомофагија?!
Ентомофагијата е нешто што постои веќе илјадници години, само терминот е свеж. Инсектите биле главен дел во исхраната на античките Грци и Римјаните, а понекогаш и деликатес. Денес на светот живеат 2 билиони луѓе во тропс…
Појадок – главниот оброк во текот на денот
Ако се анализираат навиките на дебелите луѓе, ќе се најдат многу сличности помеѓу нив. Начинот на живот, однесување, размислување, стереотипите… Знаете, во нашиот живот се вгнездени илјадници навики кои што најчесто не г…
Хонолд со ново слободно соло
Сложената насока содржи многу цугови од сложено качување со тежина 7b до 7c+. На наврските најчесто им треба околу два дена да го качат овој импресивен монолит, но за искачувањето на Хонолд му беа потребни само три часа.…
Дива ризница на витамини – Шипка
Дека шипката е драгоцен шумски плод се знае од дамнешни времиња. Распространета е низ целиот европски континент, но ја има и по другите континенти. Оваа ризница на витамини, минерали и органски киселини е најдобро да се …