Сите објави
Страница 158
Specialized е доволно специјален, па уште и Elite Store во Скопје..
Некако последователно, три години по ред имаме Test The Best на Водно каде може да ги пробаме сите модели на Specialized, во најава и четврти за ова лето и сега си добивме и ептен кул место каде што можеме да си се инфор…
Слично на вашето работно место
Која боја значи подобро јајце?
Одма ќе ви кажеме НЕ! Ако зборуваме за составот на хранителните состојки без разлика на различно варосаните ѕидини, тие се исти. Јајце си е јајце и содржи околу 70 калории, 6 грама протеин (од кои 4 во белките) и добра д…
Здрави утрински мафини
160 грами брашно 120 грами снегулки 4 лажици кафеав шеќер 1 лажичка прашок за пециво 1 лажичка сода бикарбона прстофат сол 1 лажичка мускатно оревче 1 јајце 80 милилитри млеко 2 јаболка 3 средни моркови 1 рака сушена бру…
Со другарче полесно се слабее
50-те милиони активни корисници и зависници на MyFitnessPal ширум светот секојдневно детално ги следат своите фитнес и хранителни шаблони на однесување, а сето тоа се преточува во огрмна датабаза на информации кои можат …
Вистината за топачите на масти!
Дознајте што се се крие во топачите на мастите и кој супстанци вистински функционираат,а кој се само таму колку да креваат прашина. Топачите на масти се делат на: – Зголемувачи на термогенезата – Апетит супресанти – Инхи…
Вистината за јаглехидратите!
Во следното видео ќе ја обработам темата за јаглехидратите и како функционираат во нашето тело. Каде може да ги најдете и како се делат според нивната хемиска структура. И дали е вистина се што се пишува од разните гуруа…
Како да ослабнете без броење на калориите?
Едноставното решение е да јадете храна што волуменски зафаќа многу простор и има многу калории. Дознајте како! Во следното видео ја објаснувам волуменската диета или диета што може да јадете колку сакате, а притоа да губ…
Заштедете си го гласот, купете си свирче
Менаџирањето на однесувањето на децата е лесно кога имате алатка со која кога ќе дувнете силно моментално го привлекува вниманието на сите присутни. Ова е добар начин за невербална комуникација при активности на отворено…
Чили облачиња
4 јајца 3 лажици пармезан 1 лажичка толчена кратовска сол (буковец) 2 млади кромитчиња Подготовка 1. Одделете ги жолчките од белките. Внимавајте жолчките да не ја загубат формата (да не се дупнат). 2. Со миксер белките с…
Точакољупците за изнајмувањето точак
За спасението коие градот би можел да ги добие од една добро развиена мрежа на велосипеди за јавно користење, нормално, поткрепена со доволно ниво на свесност и разумност за нивно користење од страна на општеството может…
Искачен врвот Исланд од двајца македонски планинари
Битолчаните Александар Ивановски од ПСК „Димитар Илиевски – Мурато“ и Виктор Калаузи од ПД „Водовод“, Битола, вчера изутрина стапнаа на врвот Исланд (Island Peak или Imja Tse) висок 6,189 м.н.в кој е дел од Хималајскиот …
Андреа како мотив!
Да се масира или не?
Болката која се јавува после понапорни тренинзи (a за која ви кажавме дека не е наталожена млечна киселина) е сосема нормална работа која се јавува поради оштетувањата во клетките, мускулните влакна и собирањето на мношт…
Минувајќи го Кумбу
Видеото кое трае некаде 7 ипол минути е снимано од Теодор Феирхаст vo 2010 година и на него се доловени сите елементи на адреналин кои може да ве снајдат низ неговото минување.
Скокај без да те чујат комшиите
1. Можете да си набавите мека кујнска простирка Кујнската простирка освен што служи за оленување на болката во колената додека стоите миејќи садови или подготвуваќи некој оброк, може да послужи и за скокање. Неверојатно …
Јога плусови
Испирација од слатката Џиан Џексон
Видео од една патека во близина на Струга
ВИИТ (Високо Интензивен Интервален Тренинг)
Изборот е голем,бидете креативни и почнете да вежбате. Овие вежби не се за луѓе со срцеви мани и за почетници. Секогаш советувајте се со вашиот доктор пред да почнете да правите било каква промена со вашиот животен стил.
Одлични успеси на нашите борци на софискиот ММА и Граплинг турнир
Менка Стојаноска – во саботата во нејзината прва ММА борба во кариерата победи во финалната борба и освои златен медал, а во неделата во борбите во граплинг кои траеа 2 рунди по 10 минути и завршувањето на противникот бе…
JAM (Just –A – Minute) Училишна програма
Оваа програма е дизајнирана со цел учење на децата па и возрасните (наставниците) на здрави животни навики. Програмата промовира едно минутен ЈАМing workout за време на час кој училиштата го добиваат секоја недела во тек…
Климактерични нутри задолженија
По менопаузата женското тело екстремно ја намалува продукцијата на естрогени хормони, кои дотогаш штитат од срцев удар и други кардио васкуларни заболувања, а освен тоа во овој период жената станува поподложна и на други…
Гив ми тен!
Еве неколку совети како систематски и постапно да дојдете до правилен склек: • Мечкино одење: Оваа вежба е идеaлна за градење на сила во горниот дел на телото, особено кај деца кои не можат да се одржуваат во горна позиц…