Сите објави
Страница 141
Ти не си втор, ти си голем – Биографија на Јежи Кукучка
Детали за книгата и терминот за промоција ќе објавиме во што поскоро време! Изразуваме благодарност до Амбасадата на Република Полска за поддршката на овој проект! За можност за порачка од страна на планинарски и алпинис…
Будимпешта маратон 2014
Заедно со Др. Никола Николовски и Небојша Царапиќ (маратонци во најава) заминавме на „уште една трка“ без преголеми очекувања. Преубавата Будимпешта, одличното време, перфектната организација (иако 3 недели пред трката м…
Индиски рецепт за маратон
Индрајет Пател и уште двајца други тркачи, водечките натпреварувачи на полумаратонот биле далеку пред илјадниците други, кога сфатиле дека веќе неколку километри трчаат во погрешна насока. Имено, сите тројца го следеле о…
50 причини зошто да вежбате
Сок од ѓумбир
1 парче ѓумбир со големина на орев 2 свежо исцедени лимони 3 лажици мед 1. Ѓумбирот ситно се ренда и се вари 5 минути во 200мл вода. Се лади и се прецедува. 2. Во изладениот сок се додава сокот од лимон и мед, па сето се…
Чорба со тиквички
и 2 тиквички 1 морков 1 лажица путер 2 лажици брашно 1 чаша млеко 5 чаши вода сув или свеж копар 1. Тиквичките и морковот се рендаат на крупно. 2. Во тавче, се растопува путерот, а потоа тиквичките и морковот се пропржув…
Морков салата
1 кг морков 1 китка магдонос неколку гранчиња целер маслиново масло јаболков оцет сол 1. Морковите се барат околу 10 минути, да не се преварат. 2. Откако ќе омекнат се сецкаат на тркалца. Се зачинуваат со сол, маслиново …
Пекиншкиот маратон засенет од смог
На само еден ден откако владата објави мерки за заштита на граѓаните поради екстремните нивоа на загадувачки честички во воздухот во Пекинг се одржа 34-от интернационален маратон на кој учествуваа голем број на луѓе. Пек…
Супа од домати (Клин чорба)
500 мл сок од домати 700 мл вода 2-3 гранчиња целер 80 грама ориз сол бибер маслиново масло ким и босилек за декорација 1. На загреано масло се пропржува ситно исецкано лутото пиперче и се налева сокот од домати и водата…
Главниот град на болдерите
Зеленчук и овошје наместо капсули и таблети
ВИТАМИН А главен кога станува збор за острината на видот, но исто така има улога и во подобрување на имунитетот, а делува и како антиоксиданс. Најлесно ќе го консумирате ако во секојденвната исхрана вклучите портокалово …
‘Мист’ериозна Матка
Никогаш не престанува да изненадува со својата убавина, раскош и зеленило. Преубававиот Кањон Матка овој пат на есен, сè уште зелен, но со жолти листови по целата површина на езерото, преубава глетка и бранови од магла к…
Јаболковиот спектар на пазарчињата
ГАЛА оваа сорта доаѓа од Нов Зеланд. Крцкава, ароматична и сочна, со сладок вкус. Големината и тенката лушпа ја прават погодна за јадење за децата, а одлична е и за подготовка на пити или како свежа за освежување и хидра…
Сè уште ли знаеш да скијаш?
Повеќе ТУКА еј, абе имало и машки календар !
Селфи Швајцедонија
Тренинг голгота за скокање од карпи
Некои од најдобрите скокачи од карпи ги објаснуваат принципите и методите на тренирањето зад овој исклучително тежок спорт каде што не се има право на грешка.
Се откажа МТБ трката од милион долари
Мунга е трката во планински велосипедизам која што беше закажана за овој декември, од 3ти до 8ми во Јужна Африка, но нема да го доживее нејзиното деби откако еден од главните спонзори се откажа. Трката уште пред нејзинио…
Полнети свежи кошнички
1 краставица 50 грама меко сирење 1 мало кромитче 2 лажици павлака 1 лажица маслиново масло 1 луто пиперче Свеж магдонос Гранче нане Копар 1. Краставиците се сецкаат напречно, на парчина околу 5 см и со помош на мала лаж…
Компактни неопходности
VSSL (се изговара како ВЕСЛ) претставува линија на неколку различни компактни алуминиумски лименки кои во исто време служат како одлична батериска лампа (со SOS мод) и компас, а во внатрешноста имаат спакувано мали патро…
Трчавме по стапките на Крали Марко
Трката се одржа овој викенд како дел од големиот празник на народното востание на македонскиот народ со старт во Варош, Прилеп. Оваа година на репертоарот беа две исклучително интересни стази за трчање. Пократката водеше…
Врати се во игра!
Ако тепаш во баскет си и главен фраер во маало. Проблемот е вечен, а решението е многу едноставно: да бидеш фит, загреан, спремен и без болки во мускулите. Да се вратиш во игра и да го „решиш” противникот. Решението е сп…
Adventure week – Western Balkans (video)
За нашите гости да можат да ја доживеат нашата убава Македонија, да ја вкусат, да се нурнат во нашата богата историја и да се запознаат со потенцијалите за активен туризам, за само неколку дена, бевме изложени на одлична…
Како до рамно стомаче – ФАКТИ
ФАКТ 1- Нашето тело мора да има маст. Постојат два вида на масти. Едните се таканаречени есенцијални масти кои се особено важни за основните функции на срцето, мозокот, белите дробови, црниот дроб, мускулите и жлездите а…
МКД параглајдинг тим на Доломити – Мармолада 3400m
MKD Paragliding Team at Dolomiti Marmolada 04.10.2014 Pilot: Aleksandar Gacevski (NK Icepeak 7 Pro) Part 1/3 10+ thermal (3:20 – 4:00) reserve deployment (5:15) Part 2/3 cloudbase (11:25) marmolada (18:00) Part 3/3 sella…