Исхрана
Страница 7
Корејски палачинки Пајеон
3 листа кинеска зелка 2 средни моркови 1 кромид 1/2 црвена пиперка 1/2 тиквичка За тесто: 2 јајца 2 чаши брашно 2 чаши вода 4 лажици масло 1 лажичка сол 1. Се подговтвува смеса за палачинки од јајцата, брашното, водата, …
Мезе топка со калинка
1 калинка 100 грама урда 100 грама бело сирење 1 лажичка семки од тиква 1 лажичка сецкани бадеми ливчиња свежо нане 1. Од сите состојки освен калинката се прави смеса и се формира топка. 2. Во плиток сад се ставаат семки…
Зачините на вашето здравје
Се почесто се прават испитувања за антиканцерогените и здравствените придобивки кои ги даваат зачините како што се циметот, куркумата, кимот, а препораките се овие неколку зачини редовно да се консумираат за дополнителна…
Ароматична тиквичка
1 тиквичка 150 грама урда 50 грама биено сирење 10тина шери домати гранче рузмарин мајчина душица бибер маслиново масло 1. Тиквицата се сече по должина и се вадат семките во средината со мало лажице. 2. Внатрешноста се п…
Чили канапеи
Чили пиперчиња 30 грама тврдо сирење рузмарин 1. Лутите пиперчиња се сечат по должина со рачка, семчињата се вадат. 2. Во секоја половинка се става по една коцка 1×1 см сирење. 3. Одозгора се зачинува со ситно сецкан руз…
Микроалги – Чувари на нашето здравје
Кона, брегот на Хаваи беше избран по интензивно двегодишно пребарување за апсолутно најдобро место за раст на микроалги, од основачот на Нутрекс Хаваи, д-р Gerry Cysewski. Д-р Cysewski до денес е главен научен директор н…
Сончарка на грил тава
Сончарки Маслиново масло Магдонос Сол и бибер Чешне лук 1. Од печурката се фрла стеблото бидејќи е многу цврсто. 2. Нежно се мие под млаз вода, а на оган со малку масло се загрева грил тавата. 3. Печурката се пржи по 2 м…
Маринирани сончарки
Сончарки 100 мл аклохолен оцет 1 лажичка сол 1 лажичка шеќер дафинов лист бибер во зрно 1. Печурките се бланшираат во зовриена вода со сол и се цедат. 2. Се редат во тегли заедно со дафиновиот лист, бибер во зрно и се пр…
Омега киселини за поздраво срце
Храната не е само задоволство во животот, таа е исто така важен фактор за здравјето. Таа претставува мешавина од хранливи материи, кои се единствен извор на енергија потребна за опстојување. Енергетски сиромашната исхран…
Што јадат сумо борачите – чорба?
Покрај редовните тренинзи и големата доза на сон и одмарање која е секојдневие на Бијамба, тој често купува и ја готви најголемиот дел од неговата храна. Некаде на средина на видеото тој го објаснува рецептот за Чако-Наб…
Да не се лажеме, јадете полномасно
Според една понова студија правена на универзитетот во Копенхаген беше потврдено дека диетата богата со масти, главно составена од полномасни млечни продукти има големо влијание во покачување на нивоата на таканаречениот…
Колку ни се важни електролитите?
Електролити се соли кои во телото се разложуваат на јони, позитивно или негативно наелектризирани, а понатаму со својот полнеж го овозможуваат протокот на импулси во срцевиот мускул, низ нервните влакна, како и мускулнат…
Како да ги откачите газираните пијалоци?!
Без разлика дали пиете регуларни или диетални газирани пијалоци, освен тоа што го задоволувате сетилото за вкус, не добивате никаков друг бенефит. Калориите кои потекнуваат од шеќерот во регуларниот газиран сок, дококу к…
Полнети лепиња / летна шема
2 лепиња 50 грама сирење свеж босилек макало за готвење летна манџа сол 1. На лепињата им се отстрануваат капачињата и се длабат во средина. 2. Се полнат со летната манџа и се додава сирењето на коцки. 3. Краевите се пре…
Комитска чушка
8 средни жолти бабури 300 грама шампињони 300 грама урда магдонос сол бибер маслиново масло 1 чешне лук 1. Шампињоните се сецкаат и се пропржуваат на масло со едно ситно сецкано чешне лук. 2. Се додава урдата и се зачину…
Автентичен италијански доматен сос
5-6 свежи домати пелати 1 среден морков 1 чешне лук 4 лажици маслиново масло 1 лажица шеќер сол според вкус свеж босилек 1. На загреано масло се пропржува лукчето сецкано ситно, па се додава ситно рендан морков. 2. По 2-…
Месен ролат
2 кг. свински бут 50 гр. тенки листови сланина 4 лажици сенф Сол Бибер Дафинов лист Жалфија Рузмарин Подготовка 1. Потребно е да се отстрани коската од свинскиот бут 2. Истиот се премачкува со сенф, се посолува и се реди…
Модар патлиџан во доматен сос
3 модри патлиџани 500 мл сос од домати 3 чешниња лук магдонос сол и бибер маслиново масло 1. Модрите патлиџани се сечат надолжно на половинки или ако се тенки се оставааат цели. 2. Во тефлонско тавче на масло се пропржув…
Говедски пафлак
300 грама говедски пафлак Саламура: 100 мл вино 3 лажички оцет 3 лажички маслиново масло гранчиња рузмарин сол и бибер 1. Месото се чува во саламура околку 12 часа, во фрижидер. 2. По преноќувањето се пропржува на врело …
Тостирани мекици
рендано сирење сецкан магдонос павлака направена мекица Подготовка 1 Мекицата (ладна) се сече, се прави сендвич и се пополнува со рендано сирење и сецкан магдонос. 2 Се пече на тост 2-3 минути. * Голема благододарност до…
Пилешки пакет
200 грама пилешки гради 1 зелена пиперка 1 главица кромид 10тина шери доматчиња 2 чешниња лук Сок од 1/2 лимон 3-4 маслиново масло Сол, бибер Пармезан 1. Месото со сите додатоци се сецка на крупни парчиња. 2. Се додаваат…
Багет и колбас
1 багет 2 домашни колбаси 4 лажици маслиново масло 50 грама сирење оригано и бибер 1. Багетот се сече на тркалца и на секој колбас внимателно се набоцкуваат тркалцата на растојание од по еден сантиметар. 2. Одозгора се н…
Тостирани шери доматчиња
Шери доматчиња стапчиња за ражничи свеж босилек сол 1. Доматчињата се боцкаат на стапчиња, а помеѓу нив се набоцкуваат и ливчиња босилек. 2. Се печат на тостер 3-4 минути без притисок, на крај се посолуваат со хималајска…
Пробиотиците задолжителни за доброто здравје
Општата здравствена состојба на организмот во голема мера зависи од состојбата на добрите бактерии во стомачно-цревниот систем и нивната можност да ги контролираат лошите бактерии и да го помагаат усвојувањето на хранлив…