Сите објави
Страница 62
Десертно свежо јаболко
1 големо јаболко 5о грама чоколада 1 лажица семки од тиква 1 лажица сецкани бадеим 1 лажица суво грозје Јаболкото се сече надолжно на резанки до 5 милиметри и се реди косо на даска за послужување. Се попрскува со растопе…
Полнета пиперка
1 голема црвена пиперка 1 јајце 50г сирење 1/2 црвен кромид магдонос 1 лажица павлака 1 лажица путер сол малку пармезан Подготовка 1 Пиперката се искува под дршката. Се пр 2 Се прави смесата со сите додатоци и се меша, а…
Тортиља со турли тава
1 тортиља 3 лажици од веге турлитавата од вчера 50г рендано сирење 3 лажичи маслиново масло Подготовка 1 Тортиљата се премачкува од двете страни со маслиново масло и се става на алуминиумска фолија. 2 До половина од торт…
Чорба со земјени јаболки
300г артичок 1 голем компир 1 морков 1 кромид кориандер хималајска/морска сол бибер листови целер кокосово масло павлака и кора од лимон (по желба) Подготовка 1 Кромидот со кориандерот се пропржува на масло, а потоа се д…
Канапеи со јајца од јапонска препелица
јајца од јапонска потполошка леб за тост коцки сирење резанчиња сув колбас/може и колбас од сејтан сол бибер магдонос Подготовка 1 Најважно е јајцата да се испржат на око, на нелепливо тавче. 2 Лебот се става на тост, пр…
Корејски палачинки Пајеон
3 листа кинеска зелка 2 средни моркови 1 кромид 1/2 црвена пиперка 1/2 тиквичка За тесто: 2 јајца 2 чаши брашно 2 чаши вода 4 лажици масло 1 лажичка сол 1. Се подговтвува смеса за палачинки од јајцата, брашното, водата, …
Мезе топка со калинка
1 калинка 100 грама урда 100 грама бело сирење 1 лажичка семки од тиква 1 лажичка сецкани бадеми ливчиња свежо нане 1. Од сите состојки освен калинката се прави смеса и се формира топка. 2. Во плиток сад се ставаат семки…
Кружен тренинг за издржливост
Помеѓу секоја од вежбите кои се дел од кружниот тренинг треба да има кратка пауза, а помеѓу секоја серија паузата треба да биде подолга. Вкупниот број на серии кои се изведуваат во кружниот тренинг може да варира од 2 до…
50000 натпреварувачи + 7 наши на Њујорк Сити Маратон 2016
На еден од најпознатите и најеминентните маратонски зданија во САД па и во светски рамки – Њујоршкиот маратон, оваа година учество земаа 7 наши тркачи кои се смешаа во 50 илјадната гужва низ улиците и авените на Њујорк. …
Одлично прво издание на велешкиот полумаратон
Во целокупна одлична организација и посетеност од нешто повеќе од 200 натпреварувачи се одржа овогодинашниот и воедно прв полумаратон во Велес. Истиот беше во организација на Советот на млади на Општина Велес во соработк…
Isostar – соодветна хидратација за вашата спортска активност
Како да ја совладаме уметноста на слушањето?
Некој кој ќе го поттикне, прочисти и витализира вашето размислување. Тој ќе ви направи да се чувствувате подобро со тоа што активно ќе ве поддржи и ќе ве вивне во височина исто како кога децата скокаат на трамполина. Тој…
Колку внимание заслужува рокот на траење?
Една студија спроведена во Германија покажува дека на годишно ниво просечен Германец фрла околу 82 килограми храна, Холанѓаните се малку подобри со 73 килограми по жител, а Британците со околку 71 килограм отпад од кујна…
Слободни радикали и антиоксиданси
Што се слободни радикали? Слободни радикали се хемиски видови, кои можат да бидат атоми, јони или молекули одговорни за токсичниот ефект на кислородот во организамот. Тие имаат слободен електрон во својата надворешна обв…
Неделна доза кампинг – Есенски фантазмагории на Бабина Дупка
Европски аутдор филмски фестивал, а ние не сме во Европа
Погоре можете да го погледнете трејлерот за овогодинашната тура која ќе оди во вкупно 14 држави, а истата е веќе во полна пареа со огромен број на настани. Можете истата да ја погледнете ТУКА (и да се утепате од бирање).…
Изгубеното ГоПро
Ама на кој да му текне?
Ова е целосно бесплатно, иновативно и лесно за поставување, а може да претставува одлична занимливост на повеќе планински локации ширум светот па и кај нас. Тука гледате пример од (нормално) Швајцарија, но истиов принцип…
Дизела со нов рекорд на патеката околу Витоша
Патеката на која Дизела го постави новиот рекорд е добро познатата патека околу планината Витоша на која веќе долги години се одржува настанот „Витоша 100” каде може да учествуваат тркачи, велосипедисти или дуатлонци. Та…
Зачините на вашето здравје
Се почесто се прават испитувања за антиканцерогените и здравствените придобивки кои ги даваат зачините како што се циметот, куркумата, кимот, а препораките се овие неколку зачини редовно да се консумираат за дополнителна…
Сила и издржливост – Изометрија
Изометријата претставува вежба која ги активира мускулните влакна без притоа да се промени нивната должина, oдносно, тоа е вежба во која се обидувате да држите една статична позиција на телото во одредена временска рамка…
Препознавањето на препреките – клучно за остварувањето на соништата
“If you can dream it, you can do it!” “Reach for the stars!” “Look on the bright side.” “See the glass as half full.” Овие изреки се само дел од големиот број на мудри мисли кои поттикнуваат позитивно размислување. Покра…
Дехидратација и намалување на спортските перформанси
Од тогаш бројни експерти во својата научна работа докажуваат дека дури и мала дехидратација (2%, еквивалентно на губиток од 1,4кг кај лице со телесна маса од 70кг), може да има негативно влијание на перформансите, особен…
Велосипедските линии на Копенхаген