Сите објави
Страница 30
Пирамида склекови
Пирамида склекот во суштина е комбинација од две вежби: склек и висок планк (штица). Општо е познато дека нема поефикасна вежба и тест за силата во горниот дел од телото од склекот. Планкот пак или по нашки штица, е перф…
100 Miles of Istria – во буквална смисла на зборот
Од каде да почнам. За тркава не бев целосно сигурен дека сум спремен. Имав голема желба и мотив да ја истрчам, и ми беше голем предизвик. И ете бидна. Првите 100 миљи официјално ги завршив. Малку околу тренинзите.Реално …
Трекс и Македонија со настап на „100 милји на Истра” 2018 година
Настанот претставува фантастична можност да се учествува на трка од светски калибар каде оваа година беа пријавени околу 2000 натпреварувачи од 52 држави на четирите трки во планинско трчање. Финишот на сите трки е во пр…
Три дена исполнети со тркање и учење на Крос Кантри натпреварот во Крушево
Времето овој пат не нѐ разочара и имавме три од три тркачки дена со типични услови за Крушево и пелагониската котлина во овој преиод од годината, стабилно време со слаби термики и уште по стабилна рамница. Прв ден Првиот…
ФК Форца – Штип ги отвора вратите за младите фудбалери
Генерациите од 2008 до 2014 година имаат можност да бидат дел од нашата фудбалска школа. Стратешки приоритет на Тренинг Академија на ФК Форца – Штип е фудбалскиот и телесен развој на идните врвни фудбалери и репрезентати…
Македонија e дел од синото срце на Европа – да ги зачуваме последните диви реки!
Совети за правилно одржување на вашите патики
Патиките често се валкаат. Во тоа нема ништо чудно и невообичаено, напротив, нивната намена е токму таква. Дизјанирани се за спортување на отворено а тоа само по себе значи и дека речиси постојано ќе бидат обложени со пр…
6-та Авицена Женска трка – видео
4 Комбинации на суплементи за подобри резултати
Направени се многу истражувања за суплементите поединечно, но исто така направени се и истражувања кои суплементи во комбинација делуваат подобро, односно кога одат во комбинација заедно си помагаат еден на друг и достиг…
Маврово Jam Session 2018
Ски Маврово во соработка со SSNL екипата од Битола и Марко Дарков како главен шејпер имаше поставено дволиниски терен со елементи и голем скок за Air Bag-от кој нажалост не беше во функција поради силниот ветер. Учество …
#Здрава машкост
Како да се спречи појава на еректилна дисфункција? Испитувањата покажуваат дека околу 10% од машката популација се соочува со овој проблем, иако реалниот процент може да биде и многу поголем, затоа што мажите ретко збору…
Планински маратон Водно-Матка 2018 – Официјално видео
Три вида на пијалоци што не треба да ги пиете после тренинг
Треба да бидете внимателни при изборот на пијалоци за хидратација, бидејќи некои од нив можат да ви донесат повеќе штета отколку добрина и да го намалат ефектот на вежбањето. Пијалоци што не се препорачуваат по тренинг: …
Електростимулација во терапевтски и тренинг цели
Сите овие истражувања допринесоа до развој на сè пософистицирана опрема која може да евидентира електрични или функционални промени на нервите и мускулите, како резултат од електрично стимулирање на овие структури. Елект…
Остеохондром – Коскени егзостози – дипл. физ. Sci Денис Арсовски
Претставува најчест бенигнен тумор на коските. Може да биде солитарен и мултиплен (како метафизна аклазија). Солитарниот остеохондром сочинува 50% од сите бенигни тумори на коските, односно 10-15% од сите тумори на коски…
Наградени фотографии на конкурсот „Девојки како нас”
Се радуваме за огромниот број на пристигнати фотографии и сме горди што заеднички ја покренавме свеста за силата која спортот и рекрацијата ни ја даваат. Сите фотографии можете да ги погледнете тука , а истите ќе бидат д…
Aotearoa
Интервју со дел од основачите на иницијативата „Инвестирав во планинарски дом”
Иницијативата се заснова на принцип на донации кои граѓаните и планинарите може да ги направат директно кај одговорните лица на планинарските клубови. Како симболичен возврат, донаторите добиваат сувенир – значка со диза…
Авицена Женска трка со рекорден број учеснички, најуспешните со вредни награди
Трите најдобро пласираните Милјана Ристиќ, Марго Бојаџиева и Рената Соколовска, според Gun Time, добија вредни награди. Учесничките на Авицена Женската трка минаа 2 километри на булеварот Илинден во Скопје манифестирајќи…
Што треба да преземете за да спречите појава на повреди при вежбање?
Меѓу најчестите повреди со кои се соочуваат луѓето кои спортуваат рекреативно или професионално спаѓаат: исчашување на грбот, повреди на рамената, колената и ахиловата пета, глуждот, како и истегнување на тетивите. Посто…
Македонското знаме на Анапурна 1 – филм на Горан Вуќиќ за искачувањето на Здравко Дејановиќ
Овој понеделник на 26.03.2018 во киното Фросина беше направена и промоција на неговата нова книга „Анапурна, агонија и молитва” во која се опфатени сите детали околу опасното искачување на врвот каде воедно на спуштањето…
The land of maybe
Шилец на петата – Calcar calcanei
Имајки предвид дека стопалото мора да поднесе големи напрегања во текот на животот не е ни чудно што петата како една од главните упорни точки реагира со силно изразени болки. Појавата на болките се смета за синдром за п…
Алгасан akut Spasmus – инфографик