Сите објави
Страница 230
Long Term Athlete Deveolopment In Slalom Canoe-Kayak
“Theoretical Basis of Long Term Athlete Development for Macedonian Whitewater Canoe/Kayak Federation” This theoretical model of the Macedonian Whitewater Canoe/kayak athlete development is based on the Canadian L.T.A.D. …
Ако можам јас, можеш и ти!
”На работа сум од 8 до 16ч. После тоа имам и други обврски кои ми завршуваат во 22ч. Немам време за спортување.” – Уште едно ново класично оправдување 🙂 Еве чист доказ дека човек може да оствари сe што ќе посака. Почеток…
Снежно слепило – како правилно да се заштитиме
Сонцето од севкупната своја енергија врз земјата емитира двемилијардити дел, кои чуда прави во одржувањето на биолошката рамнотежа. Биолошко значење секако имаат ултравиолетовите зраци(УВ) и инфрацрвените зраци(ИЦ) Ултра…
Big Matka
Компир салата
Компир Кромид Маслиново масло Сол и бибер Љубов Многу лесно. 1. Го вариме компирот во голем сад, вода ставаме доволно за да го прекриеме компирот. Една финта за проверка кога е сварен компирот, со вилушката го боцкаме уб…
Фудбал, тренинг и забава
Најчудните спортски рекорди за 2012
Виткање тавчиња како палачинки. Едно 8 инчно тафче за пржење, се зборовите кој му одекнуваат во сонот на Клинт. Тој го држи најбрзото време за трансформирање на 8 инчно тефлонско тавче во завиткана палачинка. Најмногу уд…
Како се калеше златната топка
Наградата Ballon d’Or е зачната од главниот новинар на Францускиот Фудбалски магазин, Габриел Ханот во 1956 година. Најпрвин таа била доделувана единствено на играчи од Европа кои настапувале за Европските екипи па долго…
Колку пари се потребни за градење убаво тело?
Многу голем фактор во градењето убаво тело се финансиите. Без пари нема мед,а и нема и убаво тело. Можеби не сте размислувале така но голем фактор за градење и најскап дел од градењето убаво тело е исхраната,не е членств…
Грелин и лептин и нивното дејство кон метаболизмот
Лептин е лидер на сите наши хормони, администраторот на буквално се што се случува во вашето тело. Едукација на неговата функција на овој хормон ќе направи екстремна разлика на целокупната загуба на масти и подобрување н…
Зимска идила за секое дете
Шчо напраифме?!
http://youtu.be/Fj6CKv857no align:center
Сабајлечки хард кор тренинг
Загревам 15 минути, трчам и правам гимнастика на цело тело од горе надолу почнувајќи од врат до скочен зглоб -забрзувања 20 метри 5 должини -скали севкупно 3 сета по 5 качувања -спринтови по 20 метри 3 х 5 должини -удира…
Ексклузивно интервју со Владанка Аврамова
К4Т – Зошто го одбра каратето како спорт? ВА – Го одбрав каратето веројатно што тоа е секојдневие во нашата фамилија, мојата мајка била каратиска, сега е Судија и тренер со светска лиценца, можеби едноставно тргнав по не…
Свеж лосос со рузмарин
Лосос свеж / кременадла Рузмарин свеж Маслиново масло Сол и бибер Подготовка Потребно време за подготовка е околу петнаесетина минути. 1. Наточете си чаша суво бело винце, наздравете со друштво или сами со себе и со ќеиф…
Домашен путер од кикирики
500г непечени кикирики ладно цедено сончогледово масло (може и со друго масло освен со маслиново поради интензивниот мирис и вкус) крупна морска сол по желба (јас ставив колку да се каже) малку кафеав шеќер (опционално) …
Зумба и кружен тренинг со Фит Камп
Почнуваме со 5 минути разгибување и продолжуваме со 10 минути зумба предводени од Кате. Главниот дел се состои од 45 минутен кружен тренинг СТАНИЦИ -за стомачни мускули -изометриски вежби -скипови -истрчувања -склекови О…
Напиј се вечност
Традицијата на пиење комбуха е стара речиси 3000 години и потекнува од Кина или Јапонија каде се верувало дека е извор на долговечност, а дури во XX-тиот век преку Русија, во комбухата почнале да уживаат и Европејците. Ш…
Апел до Македонките за скијање по бикини
Ама ова, тешко дека некогаш ќе го видиме со сопствени очи некаде на Маврово, Шапка (недајбоже) или по другите ски центри низ Македонија. Нејсе, наше е да советуваме: девојки, планина за фаќање тен е 100 пати подобро мест…
Новите минималистички патики на New Balance
Околу спортската традиција на „Боксинг Деј“
Боксинг Деј стандардно се паѓа на 26ти декември, односно на денот после католичкиот Божиќ. Во различни земји празникот се нарекува со различни имиња, а многу од луѓето па и историчарите искрено немаат конкретен одговор з…
Неколку јадења кои звучат здраво, но не се!
Интегрален леб Термините како ‘ржан, полнозрнест и интегрален звучат здраво, но состојките кои се наведени може и да не се содржат во самиот продукт. Многу пекарски фирми им лепат наслови на лепчињата како ‘ржан, повеќез…
CrossFit Скопје 2012
Вежби за почетници за мускулна маса
Секоја вежба е со 60 % од неговото максимално повторување во било која вежба,што тоа значи дека ако на бенч највеќе сте кренале 100 кг тогаш тој треба да крева 60 кг на таа вежба. Научно е докажано дека почетник кој вежб…