Сите објави
Страница 227
Тренинг за координација и контрола на топка
Брз и квалитетен појадок
300мл јогурт 50мл вода 2 лажици (со дозер) Хербалајф шејк од јагода 1 лажица ржани снегулки 1 лажица овесни снегулки 1 лажица чиа семе грст ореви сок од цвекло Подготовка Лесен, брз, нискокалоричен и здрав појадок. 1. Ше…
Набустан Мерлот
Австралискиот научник Грег Жардин ја подржува страната која верува дека виното е магичниот пијалок кој може да делува врз лекување на многу болести и состојби. Тој во неговите истражувања успеа да издвои група на анти-ок…
Трка во скијање угоре
Целата трка беше долга 1,200 метри а во неа ги вклучуваше и језивите секции со по 6 % инклинација. Првото место го освои Словенецот Нејц Кухар кој стазата ја мина за 50 минути и 36 секунди. Во женска конкуренција првото …
Бетонирани придобивки од силовиот тренинг
Мажите и жените го достигнуваат својот силов максимум помеѓу 20и 25-та година од животот. После овие години силата генерално се намалува по 1 % на година па така на 65 годишна возраст би имале 60 % од силовите можности к…
Свиркачот во деминутив
Ако трпи нетот препорачано е фул ХД. Останати деминутиви: Џексон Хол тука Банско тука
Малку сок во шеќерот
Напивките како разни сокови, засладени чаеви и благо кафе се важни промотори на лошото здравје, а сè побројни студии покажуваат дека претераното внесување на овие пијалоци ги зголемува шансите за дијабетес тип 2 и други …
Нема средина, или си дебел или си неухранет
Резултатите што ги покажа студијата на Харвардската школа за јавно здравје покажува дека луѓето од земјите во развој како Бангладеш, Гватемала, Кенија, Перу и Турција рапидно се дебелеат, додека оние што пред тоа биле не…
Швајцарската машина
Првата 14ка без кислород
Реинхолд Меснер е роден на 17ти септември 1944 година во Италија, Јужен Тирол. По професија тој се води како планинар, авантурист и истражувач, а воедно претставува и „кралот на планините“ бидејќи за прв пат во историјат…
Како требаше да се допингува Армстронг
Всушност и не е така едноставно пошто треба или да живееш во Непал, а да тренираш на многу пониско или да изградиш специјална куќа во која ќе има помалку кислород. Ама сепак е природно и не е на допинг листата.
Тренинг за Сила & Кондиција
За сите што не сакаат да јадат месо во понеделник
Meatless Monday е интенационална кампања која ги охрабрува луѓето да не јадат месо во понеделник сè со цел да си го подобрат како нивното така и здравјето на планетата. Кампањата е дел непрофитабилното движење The Monday…
Египетска мудрост изразена во дропки
Преводот на дел од овие хиероглифи гласи: „ЕДНА ЧЕТВРТИНА ОД ОНА ШТО ГО ЈАДЕТЕ ВЕ ОДРЖУВА ВО ЖИВОТ. ОСТАНАТИТЕ ТРИ ЧЕТВРТИНИ ГО ОДРЖУВААТ ВАШИОТ ДОКТОР ВО ЖИВОТ.” Не сме сигурни дали значењето на поговорката важело во др…
Планина во Човекот и Човек во Планината
Животниот пат на Боби секогаш врвел по планинските патеки, па така и денес ќе можете да го сретнете по планинарските домови, стуткан во некој шатор или како искачува некој смер. Тимот на К4Т ја искористи можноста да пора…
Буџинкан Доџо
Буџинкан Доџо во превод значи „Двор на божествениот воин” односно „Место каде што вежба божествениот воин”. Денес, во Буџинкан се изучуваат девет традиционални боречки школи. Шест од нив се стари самурајски, кои, исто та…
Што ако ве легне грипот?!
Познавањето на разликата помеѓу настинката и грипот нема да ви донесе многу ќар бидејќи состојбата на грипот како и првата љубов никогаш не се забораваат. Чувството на голема телесна слабост, проследена со температура, м…
Шеќерот не дебелеел до толку
Научници од Универзитетот Отаго во Нов Зеланд, во огромна студија овластена од СЗО, испитаа повеќе од 10,000 различни помали студии кои ја следат корелацијата на внесување на шеќер и дебелината. Откако ги отстраниле резу…
На Армстронг му одземаа и олимписки медал
Комитетот делуваше откако од Армстронг беа одземени седумте Тур де Франс титули од страна на Интернационалната Велосипедска Унија во скандалот со допингување. Армстронг имал 21 ден да се пожали на одлуката, но тој тоа не…
Тиквата на клукајдрвец инспирираше дизајн за бајкерски шлем
Индустрискиот дизајнер Anirudha Surabhi за време на своите мастер студии на дизајн го направи својот последен соло проект дизајнирајќи го супер издржливиот шлемот за велосипедисти наречен Kranium . Сураби, како инспираци…
Јадење пред спиење можело да биде и здраво
Генерално, по муабетите што ги слушаме од сите страни, јадењето пред легнување е страшно лоша навика која воопшто не е здрава. Тоа е точно доколку рутинското грицкањето пред легнување го оптеретува вашиот дневен калориск…
Локацијата не е важна
Нека ви тргне денот како „мед и млеко“
Засебно, медот и млекото се крајни природни производ кои влегуваат во сите препораки за здрав и долговечен живот. Едноставно промешајте 2-3 лажички мед во шолја млако млеко и поздравете го вашето тело со пијачка која има…
Симнете го пивското меше!
Најпрвин, секој кој планира да постигне некакви резултати кои ќе му донесат перфектно оформени стомачни треба да си разјасни неколку работи во главата. Тие се едноставни, но сепак ретко кој е доволно запознаен со нив. Ка…