Сите објави
Страница 145
Јадете и пробиотици, а не само антибиотици
Терминот микробиом ги опфаќа сите живи микроорганизми кои живеат во и на телото. Значи тука спаѓаат вирусите, бактериите, протозоите, габичките и нивните гени. Има повеќе микроорганизми, отколку што има клетки во човеков…
Колку треба да боли вашиот тренинг?
Воспалените мускули после интензивен мускулен напор е природна состојба (DOMS – Delayed onset muscle soreness или мускулфибер ) која претставува позитивен репер за успешен завршен тренинг, но секогаш треба да ја разликув…
Макалце со домашен рен
1 корен од рен 1 лимон 200 грама павлака 1. Ренот се лупи и ситно се ренда. 2. Лимонот се цеди и сите состојки се мешаат да се добие хомогена смеса. 3. Се додава сол и бибер по желба. *Со овие додатоци се намалува лутина…
Домашни маринирани шампињони
500 грама свежи шампињони 100 мл маслиново масло 2 лажички оцет 1 лажичка сол 1 кромид 5-6 чешниња лук 10 феферончиња 3-4 дафинов лист 1/2 кесичка бибер во зрно малку мајчина душичка гранче рузмарин 1. Шампињоните се чис…
Десерт од смокви
10 смокви 40 грама путер 40 грама мед 40 мл бренди 1/2 кесичка цимет 30 грама бадеми 1. На смоквите им се отсекува дршката и се сечат накрсно, па се редат во тава за печење. 2. Во средина им се става малку путер, мед, се…
Печени јајца од препелица во пиперки и домати
2-3 домати 2-3 пиперки 20 грама путер 50 грама сирење јајца од препелица китка магдонос сол, бибер 1. Доматите се сечат попречно и со лажиче им се вади средината, а пиперките по должина. 2. Се редат во тавче, им се према…
Бамји со домати
1/2 килограм бамји 1/2 килограм домати 1 кромид 3 чешниња лук 1 лажичка коријандер 1 лимон целер масло сол, бибер 1. Се пропржуваат исецкани кромидот и лукот, а потоа се додаваат бамјите. Се заедно се динствува 5-7 минут…
Ароматично печени кременадли со ѓумбир
3 кременадли 1 кромид 1 лимон 4-5 чешниња лук парче ѓумбир дафинов лист гранче рузмарин сол бибер во зрно 1. Во тавче за печење се редат кругови кромид, а над нив се редат кременадлите. 2. Врз кременадлите се става ѓумби…
Атомска Мравка 2014
Оваа година за разлика од минатите натпреварот се одржа само во дисциплината болдер. За жал поради економската криза, оваа година на натпреварот успеа да присуствува само Бугарија, со голем број квалитетни натпреварувачи…
Адам Ондра на „Илузионист“
Во ова видео е претставено качувањето на „The Illusionist“ (9а).
Вело тура на 72 години од Крушево до Скопје
Патот до Саргасово Море
Тања Вељановска, наша атлетичарка која своевремено го постави женскиот државен рекорд во маратон и Кире Наунчевски, човекот кој цел живот е во атлетиката и трчањето се луѓето кои го покренуваат проектот „Патот до Саргасо…
Менаџирајте го стресот со медитација
Зададените рокови на работа, конфликтите со блиските, дури и метежот во сообраќајот, придонесуваат за нашето неурамнотежено функционирање. Таквиот хроничен стрес нѐ прави расеани, конфузни, нервозни, но исто така и физич…
XC Маратон Плачковица
Водич за готвење со билки
4 ЕЛЕМЕНТИ на Власинско езеро = вода, земја, воздух и „запалени“ спортисти
На основа на убавата соработка помеѓу TREX и организаторот „Удружење Фристајлера“, на чело со Марко Николич, по негова покана со задоволство прифативме да бидеме дел од овој мулти-штафетен настан кој се одржа трета годин…
Стречинг – совети и трикови
1. Никогаш не правете стречинг доколку не сте загреани. Тоа значи дека доколку сакате да направите стречинг како главен дел од тренингот, а не како дел од завршниот процес од некое кардио или силов тренинг тогаш загрејте…
Шшш.. Алпи
Решение за најпотентните алергени – кикириките
Алергиите на храна се многу чести, а една од најпотентните алергиски ракции се јавува како резултат на алергените во кикириките. Алергијата на кикирики афектира околу 1.3% од популацијата, а една третина од нив пројавува…
Серија вежби со Мамбо физиотопка
Плачковица плаче за точак
Резултатите следат наскоро.. ДРЖЕТЕ РИТАМ..
Again, again and again
Што јаде светот?
Тиe посетиле 24 различни држави и 30 фамилии, сликајќи ги дома, во маркет и опколени со своите неделни залихи за храна. Сликите не само што даваат преглед на диеталните навики, туку од нив може да се извлечат многу други…
Се одржа Сениорското изборно државно првенство во Кик Бокс
Сениорите се натпреваруваа за место во репрезентацијата на Македонија која ќе земе учество на Европските првенства во октомври во Шпанија и ноември во Словенија. Техничката организација беше на клубот ,,Будо ” од Велес ,…