Сите објави
Страница 50
Plank-че на 6 месеци
Подетално за вежбата читајте тука
Викендов следи обидот за „под 2 часа” маратон – и зошто истиот нема да успее
Пред извесно време Најк го објави својот најнов проект Breaking2 во кој елитните тркачи Елиуд Кипчоге од Кенија, Лелиса Десиса од Етиопија и Зерсенај Тадесе од Еритреа ќе се обидат да ја урнат бариерата од 2 часа за трча…
Силов тренинг за велосипедисти
Првенствено, придобивките кои ќе ви ги донесе овој тип на тренинзи се нешто што го надминуваат спортскиот живот. Зборуваме за нешто кое значи поквалитетен начин на живот и ефекти кои траат подолго. Ако се бавите со велос…
Таи чи чуан на Кокино
Ред Фокс МК тим – Успешно искачен Елбрус како аклиматизација
Вчера на 01.05.2017 екипата успешно го искачи највисокиот врв на Европа како дел од припремите кои претстојат за квалификациите и главната трка овој викенд. Екипата замина за Кавказ на 29.04.2017, а квалификационата трка…
Трчаме на Момата Рок Треил 2017
Лоцирана е на западната падина и дел од сртот на Селечка Планина, по делници кои истовремено нудат одличен терен за планинско трчање и услови за прекрасни глетки на околината од Прилеп со остатокот од неговите планински …
Загина Ули Штек
Информациите велат дека несреќата се случила во близина на Камп 1 на врвот Нупце во регионот Кумбу и Еверест, а претпоставките велат дека тој се лизнал и паднал. Ули Штек заедно со еговиот партнер Тенџи Шерпа беа појдени…
Ден без лифт – 26.04.2017
59% од населението во Европа е ретко или никогаш не е физички активно (Евробарометар 2014). Состојбата во Македонија е уште позагрижувачка. Според податоците на Светската здравствена организација (СЗО), недостатокот на ф…
ЕпСКИ април на Рила (и Балканот)
МЗТ Скопје – Карпош Соколи (9.коло Суперлига)
Азот МТБ Предизвик 2017 – Вози низ срцето на Македонија
Настанот во својата агенда има две патеки. Првата, е во должина од 51.7 км. Старт и цел на патеката е селото Богомила (школскиот двор на училиштето Петар Поп Арсов) на надморска висина од 497 мнв. Втората, се содржи во п…
Кокан Ајановски – подмачкано со Алгасан
Како се поставува рекорд на Апалачиан Треил
Нешто повеќе за рекордот читајте и на овој линк
Да ги спасиме пчелите!
Дуатлон – државно првенство – сениори
Рибина чорба
500 грама филети панга 1 кромид 3 моркови 1 компир 2 лажички сушен зеленчук за супа 200 мл доматно пире сол, бибер масло за готвење 1. Кромидот се ренда и се пропржува па се додаваат ренданиот компир и морковот на коцки.…
Фрушка Гора 2017 – одлично претставување на нашите планински тркачи
Фрушкогорскиот планински ултрамаратон е еден од најстарите и најмасовните планинарски настани на балканот. Истиот редовно се одржува од 1978 година и се до 90-те години на минатиот век манифестацијата носела назив „25-ма…
Трчаме и донираме за Гоце Марковски!
Битолчанецот Гоце Марковски (роден декември 2003 година) беше опериран од тумор на мозок во почетокот на декемвриминатата година. После интервенцијата, замина на неопходно пост-оперативно лекување во Германија во Универз…
CoQ10 – Поддршка за здрав срцев мускул и повеќе енергија за организмот
Коензимот Q10 е природен нутриент есенцијален за живот и здравје на секоја жива клетка. Како природна состојка присутен е во секоја телесна клетка и е неопходен за производството на енергија во сите клетки на организмот.…
Како да израснете морално дете
Истражувањата покажале дека кога родителите го фалат трудот на децата, тие развиваат силна работна навика и стануваат многу повеќе мотивирани. За некои родители успехот не е најважното нешто што нивните деца треба да го …
Како до подобра добросостојба на децата за подобри училишни резултати
1. Игра Децата најмногу учат низ игра, па не е зачудувачки што самиот процес им помага да: ● Научат да решаваат разни проблеми; ● Се дружат со свои врсници; ● Научат како да комуницираат и преговараат. Во времето за игра…
Како подобро да го стимулирате моралниот развој кај децата
За некои родители успехот не е најважното нешто што нивните деца треба да го постигнат. Овие родители повеќе се грижат детето да прерасне во добра и внимателна личност. Истражувачи откриле дека во САД родителите што се с…
Слепиот планинар
Научно докажано: Трчањето додава 7 часа повеќе живот
Eдна скоро објавена студија покажа дека луѓето кои трчаат редовно живеат три години подолго од оние кои не ја практикуваат оваа активност. Научните истражувачи кои направиле и претходно истражување за здравствените придо…