Сите објави
Страница 123
Димена скуша во маринада
2 парчиња димена скуша 2 лимони 2 гранчиња рузмарин 1 кромид 2 чешниња лук 1/2 чаша бело вино 4 лажици јаболков оцет 4 лажици маслиново масло бибер 1. На скушата и се лупи кожата и се отстрануваат крупните коски. 2. Кром…
Чести грешки во исхраната за време на полу/маратон
Погрешно го темпирате појадокот?! Појадокот пред трка е задолжителен оброк. Но сепак ако појадувате премногу доцна, постои ризик од стомачни грчеви, болки и срцебиење, а енергијата која нормално ќе ви биде потребна за тр…
Огњен и неговата прва велосипедска авантура
Ние како гладни за вакви авантури и подвизи го договоривме на лаф-муабет, пиво и вкусна кикиритка да ни раскаже нешто повеќе за неговото прво уникатно искуство. Откри ни нешто за себе, студент на ДИФ, вљубеник во спортот…
Трајче Михов со нов рекорд на 24-часовен ултрамаратон
Велешкиот ултрамаратонец Трајче Михов е веќе добро познат со неговите настапи во оваа дисциплина во повеќе наврати. Минатиот месец тој го подобри неговото време на 12 часовната трка на ултрамаратонот во Белград со истрча…
АванТУРНО во Април
Снежната сезона годинава е несомнено неверојатна и различна од изминативе години. Иако и претходните сезони одевме турно и скијавме во април па дури и мај поради некој ненадеен снежен бран, вака зачестени врнежи од снег …
Зошто фитнес во СЦ Јане Сандански?
Денес работата на еден тренер е се поголема и популарна заради фактот што се повеќе луѓе сакаат да променат животен стил и навики за подобро да се чувствуваат и да имаат подобро здравје. Како би знаеле дека правите добар…
Пет здрави причини за децата да пијат вода
1. Водата помага за растот и развојот на децата Секоја клетка и орган во нашето тело бара вода за да функционира правилно. Крвта е над 80 проценти вода, а потребна е вода за да се создадат нови и здрави крвни клетки. Наш…
Паљото скија на негибнати терени
Фрирајд заедно со SSNL под Антени На врво на свето
Oптималните дози на вежбање за подолг живот
Било какво движење, спортување или рекреирање уште одамна се поврзува со подобрување на здравјето на човекот и продолжување на животниот век. Препорачаните неделни вредности за оптимално здравје се движат во размер од 15…
Големо браво за „Хабитат за човештвото” во Македонија
Се работи за обновувањето на постарите згради кои кај нас во Македонија ги има многу. Целите згради добиваат поголема енергетска ефикасност, намалени сметки за греење и секако многу поголем комфорт за живеење, (башка и в…
Возот за Париз ама не за Рубе
Идризи шампион и во кадетска конкуренција
Во сабота 11.04.2015 во убавиот хрватски град Ѓурѓевац се одржа меѓународниот карате турнир Ѓурѓевац опен 2015 каде што учествуваа повеќе од 616 натпреварувачи од 9 земји (Македонија, Хрватска, Словенија, Бих, Турција, С…
Мапа за квалитетот на чешмовачата
Има интересни совети од типот како да дезинфицирате вода. На пример според нив доволно е да оставите вода во проѕирно шише на рефлектирачка површина на сончево време и за 3 часа ќе ја дезинфицирате за да биде безбедна за…
Национално првенство на 10.000 метри
Како најуспешни кај мажите се пласираа Атанас Анчевски, Милош Ранчиќ и Марјан Бонев , доколку кај девојќите, Марија Стојановска, Јана Ѓорѓиевска и Ангелина Панова. комплетните резултати можете да ги превземете тука. ИЗВО…
Пет ѕвездички за Виз Ер Скопски маратон
Ни представува чест и огромно задоволство што Виз Ер Скопскиот маратон влегува на голема врата во новиот концепт на Европската Атлетска Асоцијација (ЕАА) кога станува збор за безбедноста и квалитетот во организацијата на…
Ај хев фиер нау
Потенцијалните спуст патеки на Попова Шапка – Јелак
Шарпланинскиот масив е голем скијачки потенцијал , а Попова Шапка – Јелак по физичките и други параметри како што се погодни валовити тревни падини, извонредни панорами, богати со снег од ноември до април е најдобриот ск…
Ало дечки, не се иде со глава у ѕид
…но затоа у знаме може!
Дали тежината е индикатор за вашето здравје
Во потрага по некаква формула за решавање на оваа проблематика научниците своевремено го имаат измислено БМИ(ндексот) кој во голема мера дава погрешна слика за состојбата во која се наоѓа здравјето на еден организам. Едн…
Петре го сака трчањето, трчањето го сака Петре
Петре го сака трчањето, трчањето го сака Петре Атлетиката како спорт највеќе ја засакав поради тоа што е многу реален спорт. Тука нема калкулации, среќа или несреќа. Или си спремен и газиш или не си спремен и си одиш дом…
Видео фестивал за сите љубители на трчањето
Планинското трчање е одговорот. Прашањето, горе-долу е ирелевантно Trail running is the answer. The question is pretty much irrelevant Видео фестивалот „Луѓе како Нас” кој е во организација од ЕХО – денови на планински ф…
Утринското трчање и празниот желудник
Исхраната игра огромна улога во тренажниот процес без разлика дали сте рекреативец или професионалец. Правилното подмачкување на вашата машина во комбинација со планирани тренинзи е патот кој загарантирано води до успех.…
Одржано седмото сквош првенство на Македонија
И овојпат најдобро рангираните два натпреварувачи, Сотировски и Шишовски, ги репризираа претходните финалиња од првенството и од Купот во 2014г. и ја потврдија доминацијата над другите активни натпреварувачи. Тие практич…
Eдноставни вежби за подобра функција на умот и телото
Овие вежби го интегрираат телото и мозокот, со развивање на нервните патишта преку движење, со што ги подобрува вештините за слушање, пишување, концентрацијата и фокус, организација и меморија, што резултира во повисоко …