Сите објави
Страница 179
Диета 5:2
За време на 2 непоследователни дена во неделата жените треба да внесуваат 500 калории на ден, а мажите 600. Останатите 5 дена може да јадете нормално (да и чоколади и пица и чипс). Со ваквата диета, или пост, вашето тело…
Скијање во Боровец Бугарија
Како Хју стана Вулверин
Хју Џекман сам по себе е одлично градена фигура која секојдневно се одржува во форма, но во подготовките за Вулверин беше потребно неговата улога физички да еволуира од претходните Х-мен филмови. Затоа си постојат профес…
Имате ли фајде од меурчињата во чашата?
Кисела вода, сода вода, минерална вода се синоними и сите се однесуваат на едноставната формула која дава живот, еден кислород и два водороди, но често минералната вода е инфузирана и со други минерали како натриум, калц…
Смоук он `д гидан
Вејд Симонс е еден од подобрите фрирајд велосипедисти на земјава, а баш добро го бива и за музичка импровизација додека до чепка неговиот Роки Маунтин Инстинкт. Ја свири Smoke on the Water дрндајќи по разните шпици, ланц…
Тренинг санкање преку рефлексија
Барса ќе го тестира малиот „клон“ на Меси
Клаудио Нанкуфил кој доаѓа од Андите поради неговиот исклучителен фудбалски талент доби можност да се покаже во една од најголемите екипи во светот, Барселона. Тој првично ја здобива популарноста откако се појавува во ма…
Стрес топче за подобар перформанс
Иако стрес топчето само по себе e измислено да ја намали напнатоста кај човекот, неодамнешни истражувања покажаа дека користењето на топчето (засега се знае само за деснаците) пред поголемите натпреварувања може да ја по…
Го заслужуваат ли јаглехидратите непријателскиот статус?
Долго време војуваме со мастите и јаглехидртите и „штрајкуваме со глад“ кога станува збор за овие две намирници. Но всушнот и двете се подеднакво важни како и протеините и се задолжителни кога станува збор за здрава исхр…
Снежен спуст на водно
Истражувачи на бескрајноста од Марија Кофеј
Можеби е спиритуелна завист: потребата за смртно заканувачки авантури… ”Честопати најтешките, најпредизвикувачки искуства во нашите животи се оние што нè отвараат”, пишува Марија Кофеј во книгата што ја истражува екстаза…
Чорба од брокула
1 средна брокула 1 среден кромид 3 чешниња лук 300 мл вода сол, бибер маслиново масло гранче рузмарин парче интергрален леб Подготовка 1. На среден оган во добро загреано тавче на масло се пропржуваат исецканиот кромид и…
Кој се грижи за твојот омилен ски центар?
Линк до скијачкиот центар кој се наоѓа во Канада а воедно претставува најголемиот во Северна Америка.
Ај станувај, разбуди се! Tе чека тренинг
Тренирај џвакање
Премотајте го малку филмот. Колку пати сте ја правеле оваа актвност махинално, без воопшто да обрнете внимание на самиот процес на мастикација. Или немаш време, па брзаш со јадењето и голташ без осет, или имаш толку мног…
Пауза #4
The Rise of Superman – официјален трејлер
Авторот во „The Rise of Superman“ ги поврзува ултимативните спортски перформанси со една единствена појава – флоу flow ˈflō – константен и флуиден проток на некоја материја. Според него, сите големи достигнувања на полет…
Пеперутка во профил и анфас
Сладок лек за болното грло
путер* органски мед куркумин Потребни ви се само путер, мед и куркумин . Односот на состојките е 2:2:1 , а како мерка може да ви послужи помала или поголема лажица, во зависност од количината која сакате да ја направите.…
Лименка = лесен камперски горилник
Незгодна кајакарска ситуација со среќен крај
Реален потсетник дека природата е непредвидлива и дека секогаш треба да имате соодветна опрема за спортот што го правите, соодветно познавање за спасување и секако добри пријатели што знаат што прават.
Нашето искачување на Матерхорн
Првичниот план беше јас и Ана да го качиме Дуфоршпиц (4634 мнв) кој е највисок врв на Монте Роса, но фантастичниот поглед кој се отвараше од градчето Цермат кон Матерхорн и прогнозата за убаво време тој период нè предоми…
Царски сос за шпагети
1 главица кромид 5-6 лажици доматно пире 100-150г ситно сецкани маслинки 150мл вода 3-4 чешниња лук оригано бибер босилек масло, сол, бибер Подготовка 1. Кромидот и лукот се сецкаат и се пропржуваат во заграно масло, се …
Совети како да поентирате во спрегата време-тренинг
1. Секогаш носете ранец или торба со опрема за вежбање во вашиот автомобил без разлика дали тој ден имате во план тренинг сесија или не. Доколку имате промена на планот нема да има потреба да се враќате дома за да се пре…