Толчок тренинг во Фитнес Револуција

10 минути пентатлон, класично ТОЛЧОК загревање, 5 вежби со кетлбел изведени по минута од рака.

5 серии

Веслање за време од:
5 long cycle 2×24кг кетлбел
10 згибови
12 исчекори напред 2×20кг