ДО НАШИТЕ ВЕЖБАЧКИ – Физичка активност е здравје

Во поново време стана тренд посебно за женската популација да се посетуваат аеробик или фитнес часови. Физичката активност е многу сериозен фактор за подобар и поквалитетен начин на живеење. Поголем дел од вежбачките имаат цел да ги намалат килограмите , друг дел да оформат и да зацврстат одреден дел од телото. Но важно е колку е правилно сфатен бенифитот што се добива од вежбањето.

Ние како аеробик инструктори сакаме да ја пренесеме вистинската суштина на физичката активност која е повеќе од важен фактор за нашето квалитетно живеење.

Нашата цел е дека вежбањето не е само да се појавиш во салата, туку кога веќе го трошиш времето троши го квалитетно и продуктивно. Ние како инструктори сме тука за да процениме и правилно да ја дозираме физичката активност, да бидеме еден мотив и инспирација , правилно да го пренесеме нашето стручно знаење, но голем дел од успехот зависи од самите вежбачки. Многу е важно секогаш да се дава максимумот од она што го бара тренерот од вас.

Пред се треба да се знае дека со самата посветеност и актвност барем еден час во денот вие избрате да бидете по витални по здрави и отпорни на повеќе болести. Од посветеноста и дисциплината и вложување на самите себе си, зависи колку ќе успеете во она што сте го замилсиле. Прво се одлучуваме да вежбаме. Резултати и вистинската вредност не доаѓаат преку ноќ.

Потрошениот час или два за физичка активност е многу важно правилно да се искористат, да се вложува максимум , да не биде вежбање поради мода туку

ВЕЖБАЊЕ СО ДОБРА МОТИВАЦИЈА И ПРАВИЛНО КОРИСТЕЊЕ НА ПОТРОШЕНОТО ВРЕМЕ.